工作壓力致心理不適如何應(yīng)對
患者性別:女患者年齡:26問題描述:醫(yī)生,你好!我現(xiàn)在的心里極其不舒服,這種心態(tài)壓在我心里很久很久了,我怕我自己都快憋出病來了!我是搞技術(shù)工作的,以前在分公司上班,現(xiàn)在回總部了,而且被調(diào)進(jìn)了做辦公室工作,辦公室的工作非常繁雜,讓我一時適應(yīng)不過來,這不是主要的,主要是我遇到了一個極其不可理喻的領(lǐng)導(dǎo),對他,我簡直不知道能說啥.他以前的手下說,他除了能忽悠之外,其他的什么能力都沒有.而且二三十個人,沒有一個人喜歡他.他們還說,真的很佩服我,以為我最多能忍2個月,可我卻堅(jiān)持了三個月多了.為了按他的模式辦事,我現(xiàn)在一點(diǎn)思考的空間都沒了,什么都照著他的方式做事,我很努力地忍著,很認(rèn)真的做好每件事.可是他還是亂罵亂叫的每天都.我是一個重點(diǎn)大學(xué)畢業(yè)的學(xué)生,不說我的能力有多強(qiáng),但是至少我不認(rèn)為我像他覺得的那么無能,要不我也不會被更上級的領(lǐng)導(dǎo)調(diào)回公司總部.看著我的月績效考核從B+到B到B-,我的心真的涼了,我一切都不值得了.我該怎么辦啊現(xiàn)在.麻煩給點(diǎn)意見好嗎?謝謝第一次補(bǔ)充提問:首先謝謝你的提醒,其實(shí),我也明白你說的話,但是他不是一般的難搞,要不我不會說他極其不可理喻,要是跟他理論有用的話,就不會說他極其不可理喻了.其實(shí)他是一個非常不受人尊重的領(lǐng)導(dǎo),以前他有17個下屬,沒有一個人會尊重他,因?yàn)樗筒蛔鹬貏e人.現(xiàn)在他的下屬只有我一個人了.我也曾經(jīng)跟他理論過,他動不動就說“你這個人怎么怎么樣”我是個女孩子,我有自尊心的,說實(shí)在話,他的素質(zhì)真的....他是一個特別要權(quán)的人,現(xiàn)在他從項(xiàng)目經(jīng)理調(diào)到辦公室主任,他很火,然后什么壞事情都要我做,最后搞的下設(shè)項(xiàng)目組的人對辦公室很討厭.而我是最遭殃的人.我本來也是一個很好強(qiáng)的人,我不想背這個黑鍋.現(xiàn)在我都覺得我的工作能力全部被他搞的一團(tuán)糟.我好不甘心啊!
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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工作中遇到不合理的領(lǐng)導(dǎo)，工作壓力大，導(dǎo)致心理出現(xiàn)不適，可能涉及焦慮、抑郁情緒，影響身心健康。包括工作環(huán)境、領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格、個人性格、職業(yè)發(fā)展、心理調(diào)適能力等方面。 1.工作環(huán)境：復(fù)雜的辦公室工作環(huán)境，任務(wù)繁重，難以適應(yīng)，易產(chǎn)生心理壓力。 2.領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格：不可理喻、不尊重人的領(lǐng)導(dǎo)，導(dǎo)致工作開展困難，心理受挫。 3.個人性格：好強(qiáng)的性格使在面對困境時，更易感到委屈和不甘。 4.職業(yè)發(fā)展：績效考核下滑，影響職業(yè)發(fā)展期望，增加心理負(fù)擔(dān)。 5.心理調(diào)適能力：面對壓力，心理調(diào)適能力不足，無法有效緩解負(fù)面情緒。 工作中的壓力和困擾對心理產(chǎn)生了不良影響，需要積極調(diào)整心態(tài)，嘗試與領(lǐng)導(dǎo)溝通或?qū)で笃渌鉀Q途徑，必要時可尋求專業(yè)心理幫助。
2025-02-05 01:58
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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看了你的描述,可以體會到職場人際關(guān)系相處的復(fù)雜性,特別是上下級的日常相處.所以完全可以理解你的不易.很多人都是從職場菜鳥一路摸索,打拼,踩著別人的腳印,融入自己的經(jīng)驗(yàn)慢慢走過來的.職場同級之間的處事相交之道,和上級之間的溝通相處之法,都是一門博大精深的學(xué)問,可以毫不客氣的說,它涵蓋了《哲學(xué)》,《社會學(xué)》,《公共關(guān)系學(xué)》,《心理學(xué)》,甚至在人際交往中我們都可以感受到《經(jīng)濟(jì)學(xué)》的輻射面.其實(shí)人際交往也講究方法,一種人與人之間的溝通,而這種溝通需要的是“技巧”.沒有人天生就能當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的,即使這個領(lǐng)導(dǎo)沒有這個領(lǐng)域的專業(yè)知識,但他能坐在這個位置上成為你的上級,就是你該學(xué)習(xí)的地方了.要想在職場上平步青云,有句話和你分享下,“得勢時不要得意忘形,落難時也不必卑躬屈膝,永遠(yuǎn)要給自己和別人都留條路”.繼續(xù)努力吧,年輕人!如有需要,也可與我中心的專業(yè)心理咨詢師取得進(jìn)一步溝通.祝好!（來自上海麥芒心理咨詢的回復(fù)）
2016-02-25 21:14
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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要不干脆來個不搭理,按照正確的處理方法去干每一件事,因?yàn)樗@種說的作法恐怕正確或合理的可能性小.只要你能正確處理好事務(wù)他的上司還有同行們會認(rèn)可你的.不要理他的亂彈琴.
2016-02-25 18:40
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