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每天晨起腰酸活動(dòng)后減輕，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎、床墊不合適、睡眠姿勢(shì)不良等原因所致。 1.腰肌勞損：長(zhǎng)時(shí)間久坐，腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損。可通過(guò)按摩、熱敷緩解，適當(dāng)鍛煉腰部肌肉。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激神經(jīng)。需臥床休息，避免彎腰負(fù)重，必要時(shí)進(jìn)行物理治療或手術(shù)。 3.強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱及外周關(guān)節(jié)。應(yīng)早期診斷，使用非甾體抗炎藥、抗風(fēng)濕藥等治療。 4.床墊不合適：棕墊床過(guò)硬或過(guò)軟，不能有效支撐腰部。選擇適合自己的床墊，以維持腰椎正常生理曲度。 5.睡眠姿勢(shì)不良：不良姿勢(shì)使腰部肌肉受力不均。保持正確睡姿，可側(cè)臥或仰臥，腰部墊枕。 出現(xiàn)晨起腰酸的情況，若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對(duì)性治療。平時(shí)要注意腰部保暖，避免過(guò)度勞累。

你好,根據(jù)你所描述的情況,是屬于腎虛的表現(xiàn),建議及早就診,防止并且惡化.　　養(yǎng)腎糾虛的方法很多.如多曬太陽(yáng),多食熱量高和溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食品,選服補(bǔ)腎的藥品

這種情況要考慮腰肌勞損,腰椎小關(guān)節(jié)病變,韌帶炎,腰椎退變等等,與腰部受涼,受潮,長(zhǎng)時(shí)間彎腰,坐位,外傷等等有關(guān)..如果癥狀嚴(yán)重,可以針灸,理療,按摩,藥膏,注射,小針刀,口服消炎鎮(zhèn)痛,活血化瘀的藥物等綜合治療.平時(shí)注意不要久坐,少?gòu)澭?不要受涼,劇烈運(yùn)動(dòng),搬抬重物,盡量睡硬板床等

幾乎每天早晨醒來(lái)腰都很酸（脊柱兩側(cè)肌肉）,起床活動(dòng)后減輕甚至消失,不影響正?；顒?dòng)和工作.想請(qǐng)教是什么原因?如何防治?根據(jù)你的情況有可能缺少鍛煉,缺少運(yùn)動(dòng).建議多運(yùn)動(dòng),如無(wú)用再上醫(yī)院檢查,對(duì)癥下藥.祝你健康幸福.