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對于持續(xù)半年的疼痛，可通過食療、藥物治療、物理治療、運(yùn)動康復(fù)及中醫(yī)調(diào)理等方法來緩解。食療方面注意營養(yǎng)均衡，藥物治療需根據(jù)具體病因選擇，物理治療能改善癥狀，適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，中醫(yī)調(diào)理促進(jìn)身體恢復(fù)。 1.食療：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2.藥物治療：常見的有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉緊張引起的疼痛；營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，修復(fù)受損神經(jīng)。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 3.物理治療：包括熱敷、按摩、電療等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.運(yùn)動康復(fù)：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)身體抵抗力。 5.中醫(yī)調(diào)理：如中藥調(diào)理、針灸、推拿等，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血。 總之，針對長期疼痛，應(yīng)先明確病因，綜合采取上述多種治療方法，同時(shí)注意休息，保持良好的心態(tài)，有助于疼痛的緩解和康復(fù)。

你好，以下現(xiàn)象是酸性體質(zhì)，早起精神不佳；夜里睡不香(失眠)；整天都感到很累；工作想速戰(zhàn)速決，沒有持久力；情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)怒；易被蟲咬；經(jīng)常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸；喜歡吃肉食、油膩食物；喜歡喝酒；喜歡吃甜食；一般講來，酸性食物使肌膚衰弱，堿性食物使皮膚健美。如果吃酸性食品過多時(shí)，血液酸度增高，全身血液的活動力遲緩，并有疲勞感覺。反之，堿性食品可改善血液的狀態(tài)，全身有爽快感，能預(yù)防和治療皮膚薄弱者易產(chǎn)生的皮炎和其他皮膚疾病，防止皮膚過早粗糙和老化。那么，酸堿性食品怎樣認(rèn)別呢？　　強(qiáng)酸性食品：牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚、牡蠣、比目魚、奶酪、米、麥、面包、酒類、花生、薄腸、糖、餅干、白糖等。　　弱酸性食品：火腿、雞蛋、龍蝦、章魚、魷魚、蕎麥、奶油、豌豆、鰻魚、河魚、巧克力、蔥、空心粉、炸豆腐等?！　?qiáng)堿性食品：牛乳、茶、柿子、黃瓜、胡蘿卜、蘿卜、菠菜、柑橘類、葡萄、芋頭、海帶、無花果、葡萄干等?！　∪鯄A性食品：馬鈴薯、卷心菜、筍、香菇類、油菜、南瓜、豆腐、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等?！　∈秤盟嵝允称罚绕涫侨忸?，一定要同時(shí)食用充足的蔬菜，蔬菜中的鈣和鉀可中和肉類中的硫酸和磷酸?！　×硗?，鈣能強(qiáng)化皮膚，能增強(qiáng)皮膚的抵抗力，消除過敏。鈣還能降低血管壁的通透性，可預(yù)防炎癥的發(fā)生且具有治療作用。富含鈣的食品有牛乳、小魚、貝類、干魚、海藻類等?！　【S生素C具有還原作用，能抑制色素的增加，使皮膚白皙，并能預(yù)防曬斑。富有維生素C的食品有檸檬、柑橘、西紅柿、草莓、蘿卜、卷心菜、油菜、蘋果、西瓜、黃瓜、香瓜等。吃酸性食物過量是百病之源正常人血液PH值在7.35-7.45之間，但這部分堿性體質(zhì)者只占少數(shù)，大多數(shù)人為酸性體質(zhì)，處于亞健康狀態(tài)，如不注意改善可能會發(fā)展為疾病。日本專家筱原秀隆先生認(rèn)為：人體的酸性化是百病之源，當(dāng)酸素在體內(nèi)愈來愈多，不斷堆積，疾病就會產(chǎn)生。血液流通不暢，體液中的毒素排不出去，滯留在哪，哪就會出問題，這就是中醫(yī)說的通則不痛。痛則不通，排毒的方法還有多喝水，運(yùn)動，睡眠充足，少吃高蛋白的食物，慢慢的就會好的，再有中醫(yī)認(rèn)為，有了病首先考慮食物療法，當(dāng)食療不行時(shí)則考慮藥療，藥療不行才考慮手術(shù)呀什么的。因此你建議你最好用食療的方法來調(diào)理你的肩。謝謝你對120網(wǎng)的信任

是勞損或受傷（傷可轉(zhuǎn)百病，甚至于腫瘤或癌），受涼轉(zhuǎn)成風(fēng)濕，痰濕停留於阻經(jīng)絡(luò)不通引起疼痛或麻痹,把痰濕洗出就通了,通則不痛。你這種情況手法治療最快，最好。中醫(yī)認(rèn)為所有的痛都是風(fēng)寒濕痹，痰濕，於血停留（增生，腫塊，肥大，風(fēng)濕都屬於的范疇），血於阻滯經(jīng)絡(luò)不通，氣血不暢，營養(yǎng)通不過去引起筋的張硬或粘連而壓迫神經(jīng)發(fā)生疼痛或麻痹。要想徹底治愈必需筋撥離，不壓迫神經(jīng)，加上經(jīng)絡(luò)疏通(遠(yuǎn)古的療法吊洗傷痛/吊洗風(fēng)濕，具有把痰濕和於血洗出、軟化疳結(jié)、活血化淤、促使氣血重新組合的功效)。

急性滑囊炎應(yīng)予以休息或制動，同時(shí)輔以局部熱敷或透熱療法。疼痛劇烈者，外敷中草藥止痛。如有積液可穿刺抽出，然后用繃帶加壓包扎?；撔曰已祝每咕幬锟垢腥局委?，局部切開引流。

建議最好采用外用藥物治療.建議外敷傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥，通過膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，可迅速消除腫痛，促進(jìn)血液流暢和功能恢復(fù)。你的檢查結(jié)果、發(fā)病部位、外在表現(xiàn)、疼痛情況、目前的用藥情況都是怎樣的，最好能詳細(xì)說明一下，以便能為你做出準(zhǔn)確的指導(dǎo)，以取得最好的治療效果