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久坐后尾骨和屁股疼痛發(fā)酸，可能是局部肌肉勞損、腰椎間盤突出、尾骨損傷、坐骨神經(jīng)痛、骶髂關(guān)節(jié)炎等引起。應(yīng)注意避免久坐、適當(dāng)活動(dòng)、注意保暖、選擇合適座椅、保持正確坐姿。去醫(yī)院可掛骨科。貼膏藥可能有一定緩解作用，但效果因人而異。 1. 避免久坐：定時(shí)起身活動(dòng)，減輕局部壓力，促進(jìn)血液循環(huán)。 2. 適當(dāng)活動(dòng)：進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)，如伸懶腰、扭轉(zhuǎn)腰部等，增強(qiáng)肌肉力量。 3. 注意保暖：防止受寒，可佩戴護(hù)腰或使用熱水袋熱敷。 4. 選擇合適座椅：軟硬適中，有良好的支撐性，減少對尾骨和臀部的壓迫。 5. 保持正確坐姿：挺直腰背，避免彎腰駝背。 6. 治療方法：癥狀較輕時(shí)，可通過休息、熱敷、按摩等緩解；若疼痛嚴(yán)重，可能需藥物治療，如口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、甲鈷胺片等。但用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。 總之，出現(xiàn)久坐后尾骨和屁股疼痛，應(yīng)重視并采取相應(yīng)措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

一般認(rèn)為長時(shí)間一個(gè)姿勢坐著對腰的壓力較大使得腰椎及腰部肌肉負(fù)荷過大引起不適情況，緩解上述不適癥狀的主要方面在于避免久坐，鍛煉腰背肌肉力量即可

患者朋友，你好！你所描述的情況是尾骨和屁股處的疼痛問題，這種情況是坐的時(shí)間長不良姿勢所致，注意行X線檢查，盡量避免坐，可以選擇站立行走或者躺著，吃藥的話可以口服依托考昔片。

您的情況主要看有沒有外傷的病情。沒有的需要去醫(yī)院骨科檢查一下看看腰椎怎么樣？如果不是腰椎的問題就是肌肉筋膜的問題。通過查體就可以明確診斷了。祝您早日康復(fù)

你好，這種情況其實(shí)是由于保持一個(gè)姿勢太長時(shí)間后，導(dǎo)致的局部肌肉出現(xiàn)緊張，這種長時(shí)間的緊張會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)慢性勞損，對于這種情況，飲食的調(diào)節(jié)不是主要的問題，關(guān)鍵是不能保持一個(gè)姿勢，需要定期進(jìn)行活動(dòng)，如一個(gè)小時(shí)活動(dòng)十到十五分鐘，另外也要保持正確的坐姿。如果癥狀明顯，可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛類的藥物來緩解，但這不是最終的方法。