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性欲減退、性生活頻率減少、陰莖勃起不堅(jiān)、早泄等性功能問(wèn)題，可能由心理、生理、生活習(xí)慣、疾病、年齡等多種因素引起。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等不良情緒可能影響性功能。例如工作壓力大、人際關(guān)系緊張等，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)，如放松訓(xùn)練、心理咨詢來(lái)改善。 2.生理因素：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素減少，會(huì)導(dǎo)致性功能下降?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充相應(yīng)激素進(jìn)行調(diào)節(jié)。 3.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、過(guò)度勞累等不良生活習(xí)慣會(huì)影響性功能。需調(diào)整作息，戒煙限酒，適度休息。 4.疾病因素：糖尿病、心血管疾病、前列腺炎等疾病可能引發(fā)性功能障礙。要積極治療原發(fā)疾病。 5.年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，性功能會(huì)逐漸衰退?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)鍛煉、合理飲食來(lái)延緩。 性功能問(wèn)題較為復(fù)雜，需要綜合考慮多種因素。若出現(xiàn)嚴(yán)重情況，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

做愛前調(diào)整好心態(tài),放松心情是關(guān)建,在做愛時(shí)戴上安全套,減少對(duì)陰莖的刺激,在感到快要射精時(shí),立刻停止抽動(dòng)或拔出,稍做調(diào)整,在行插入,循序漸進(jìn),反反復(fù)復(fù),久而久之逐步掌握技巧，就可以恢復(fù)了。

建議保持良好的生活習(xí)慣，多鍛煉身體，口服疏肝益陽(yáng)膠囊和十一酸睪酮治療。