急性咽炎想長時(shí)間練歌如何預(yù)防喉嚨疼？
我有急性咽炎，但是如果想要長時(shí)間的練歌，但又怕喉嚨疼，在練歌之前有什么方法預(yù)防嗎？我有急性咽炎，但是如果想要長時(shí)間的練歌，但又怕喉嚨疼，在練歌之前有什么方法預(yù)防嗎？
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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急性咽炎患者若想長時(shí)間練歌又預(yù)防喉嚨疼，需注意合理用嗓、保持喉部濕潤、避免刺激、增強(qiáng)免疫力、做好發(fā)聲準(zhǔn)備等。 1.合理用嗓：練歌時(shí)控制音量和時(shí)間，避免過度用嗓。適當(dāng)休息，不要連續(xù)長時(shí)間高強(qiáng)度發(fā)聲。 2.保持喉部濕潤：多喝水，可使用加濕器增加空氣濕度。也可含服一些含片，如西瓜霜含片、金嗓子含片等。 3.避免刺激：避免吸煙、飲酒及食用辛辣、油膩、過甜、過冷的食物。 4.增強(qiáng)免疫力：保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，補(bǔ)充維生素 C 和維生素 B 族。 5.做好發(fā)聲準(zhǔn)備：練歌前進(jìn)行簡單的發(fā)聲練習(xí)，如音階練習(xí)，讓喉部肌肉得到預(yù)熱。 總之，急性咽炎患者在練歌時(shí)要特別注意保護(hù)喉嚨，一旦出現(xiàn)疼痛加重或其他不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。
2025-02-05 06:09
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好，有急性咽炎是由于病毒或者是細(xì)菌感染造成的，主要是身體抵抗力降低時(shí)容易發(fā)生，可以有咽部紅腫疼痛，吞咽時(shí)疼痛加重。建議應(yīng)該是急性咽炎治療好后再練歌吧，可以口服阿莫西林和雙黃連口服液，含化草珊瑚含片治療。平時(shí)注意多喝水，多吃水果蔬菜，禁食辛辣刺激食物。唱歌時(shí)不要過渡用嗓的。
2016-02-26 21:34
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