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15 歲身高未達一米五，可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等因素有關(guān)。需要進行相關(guān)檢查，明確原因，采取針對性措施。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。但通過后天努力仍有改善空間。
2.營養(yǎng)：營養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等，會影響骨骼發(fā)育。應(yīng)保證飲食均衡，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等。
3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足會影響身高。建議每天保證 8-9 小時充足睡眠。
4.運動：缺乏運動不利于骨骼生長，可多進行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動。
5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會導(dǎo)致身高發(fā)育遲緩。需進行相關(guān)檢查，如骨齡測定、生長激素激發(fā)試驗、甲狀腺功能檢查等，確診后對癥治療。如生長激素缺乏癥，可補充生長激素；甲狀腺功能減退，需補充甲狀腺素。
總之，15 歲身高不理想應(yīng)引起重視，及時查找原因，采取綜合措施，仍有機會改善身高。但要注意，身高增長有一定限度，應(yīng)抓住時機。

您好,身高很大一個因素是由遺傳決定的,但還有一個原因是由后天引起的.您才15歲,還處于發(fā)育時期,所以一定還會增高的.建議就是多注意營養(yǎng)的搭配,最重要的是檢查鍛煉身體.具體能長到多高還在于您是否能堅持祝您生活愉快

身體長高的因素,遺傳僅占２３％,后天的因素占７７％,后天努力,就是要遵循生理原理,運用運動和營養(yǎng)的方法的純自然方法增高.所以,在主觀上要有非常想長高的愿望的同時,還要努力完成特定的體操鍛煉并及時補充營養(yǎng).青少年長高是一個比較復(fù)雜的過程,遺傳,運動,營養(yǎng)和環(huán)境都在起作用,但日本長高專家經(jīng)過長期的研究,探討出運動和營養(yǎng)對身高的影響占５０％多,這就為青少年矮個子長高提供了科學(xué)的理論依據(jù),而要真正促進長高,就必須科學(xué)地將運動與營養(yǎng)有機地結(jié)合起來,用天然的方法長高.做到：第一,讓青少年及其家長首先了解長高的基本原理,讓他們認識到長高究竟要具備一些什么條件,要注意一些什么問題,這樣才能為科學(xué)地增高打下基礎(chǔ).第二,因為后天的的因素比先天的因素所占的比重大得多,所以要讓青少年抓住后天的努力,加強運動,注意營養(yǎng)調(diào)節(jié),改善環(huán)境（自然環(huán)境和社會環(huán)境）,就會收到比較好的增高效果.第三,增高體操要堅持做,不間斷,因為增進身高的運動比向身體寬度發(fā)育要麻煩,而且包含著非常微妙的問題,需要做比向?qū)挵l(fā)育強度輕,時間長的運動,這就需要長久堅持,要具有耐心和勇氣,三天打漁,兩天曬網(wǎng)式的運動,不會收到滿意的效果.只有經(jīng)常運動,體質(zhì)增強了,體形好了,身高自然就上去了.促長的最佳期和時間是小學(xué)——中學(xué)階段,每年３—６月份,抓住這段時間,堅持每天早晚將長高中心操和拉帶操各運動１０分鐘就能實現(xiàn)理想的身體高度.第四,營養(yǎng)的合理搭配.牛奶,魚,菠菜,胡蘿卜和柑桔對增高有很重要的作用,天然食物對人體的負作用少,而且有利于全面攝取青少年生長發(fā)育期所需要的營養(yǎng),決不可用藥物和保健品所取代.天然食物雖然加工麻煩,但只要事先排好食譜,按食譜加工也并不是很困難.第五,要注意克服一些對身高有損害的不良習(xí)慣,如坐姿要正確；良好而充足的睡眠；禁煙,酒及一些刺激性較強的食物；勤鍛煉防感冒；努力學(xué)習(xí),充分休息,做到每學(xué)習(xí)１小時,休息１０分鐘,最好是躺著休息；多曬太陽,充分接受日光的撫摸.營養(yǎng)方面,牛奶,魚,菠菜,胡蘿卜和柑桔對增高有很重要的作用,天然食物對人體的負作用少,而且有利于全面攝取青少年生長發(fā)育期所需要的營養(yǎng),決不可用藥物和保健品所取代.天然食物雖然加工麻煩,但只要事先排好食譜,按食譜加工也并不是很困難.鍛煉結(jié)束后喝一杯牛奶并定時定量進食營養(yǎng)食物.運動方面,主要采用兩套增高體操與運動助力拉拉帶相結(jié)合進行增高訓(xùn)練.第一套為：“長高中心操”,共五節(jié)：①仰臥伸展運動仰臥在軟墊上,兩臂屈臂置胸前十指交叉,下肢伸直；邊吸氣兩臂同時用力伸向頭頂,腳尖同時蹦直,身體盡量伸展；輕輕呼氣,身體放松,還原；運動次數(shù)視年齡大小做１０—２５次.②挺身跳運動運動次數(shù)視年齡大小做６—２０次.③劃船運動站著,右腳向前邁一步成弓箭步,兩臂同時上舉向前,下,后方象劃船一樣奮力揮２５次.④無繩跳繩運動手作握繩狀而不握繩做原地跳繩動作,速度以每秒兩次為宜；動作次數(shù)視個人體質(zhì)跳３—５分鐘,每分鐘１２０次左右.⑤俯臥收蹬腿運動雙手撐地呈俯臥撐狀,然后收腹收雙腿；上體不動,雙腿同時用力伸直后蹬；動作次數(shù)視年齡大小做３—５組,每組１５坎.第二套為拉帶操,這套操配合運動助長拉拉帶同時使用,共五節(jié)：①踩關(guān)節(jié)屈伸運動將拉帶附在踩關(guān)節(jié)處系好,身體仰臥；兩腳尖同時用力向上勾起,然后兩腳尖同時用力向前蹦直,反復(fù)有節(jié)奏地做１８—２５次；勾腳尖時吸氣,蹦腳尖時呼氣.②小腿拉伸運動將拉帶系好后仰臥,雙腿同時沿床面運動一伸一縮,收縮時,小腿與大腿成９０度；反復(fù)做１５—２０次,收縮兩腳時吸氣,伸直雙腳時呼氣并心中默念,長,長,長.③大腿蹬運動拉帶系好后仰臥,大腿發(fā)力將雙腿拉至腹前與身體成９０度,然后雙腿后跟發(fā)力用力蹬伸；收大腿時吸氣,蹬伸時呼氣并心中默念長,長,長；反復(fù)做１０—２０次.④蜻蜓式運動將上肢拉帶系好于肩上,俯臥,雙手自然后伸,做深吸氣時,兩臂用力向后擴展,抬起上體,仰頭,雙腿也同時用力向上抬起,整個身體如同飛動的蜻蜓；呼氣時放松,反復(fù)做５—８次.⑤雙腿車輪運動仰臥成肩肘倒立式；雙腿如同騎自行車似的,不停地來回轉(zhuǎn)動,并時快時慢地變換速度；連續(xù)做２—３分鐘.這兩套操是長高訓(xùn)練的主體,每隔一天練習(xí)５０分鐘,早晨練習(xí)長高中心操,晚上練習(xí)拉帶操.盡管體育活動是當今體育領(lǐng)域內(nèi)采用最廣泛的活動,但并非所有的體育比賽都對練成健壯的身體起作用,一旦將其利用的方式和練習(xí)方法搞錯,就要給身體帶來危害,特別是對身高發(fā)育將起到副作用.比如,鍛煉身體時經(jīng)常用的啞鈴,杠鈴,對于增加胸圍,腕圍很有作用,但對身高及腿部的線條卻有害,甚至起到抑制作用,特別是處于發(fā)育全盛期,其影響程度更大.根據(jù)我國對青少年體質(zhì)調(diào)查的資料表明,青少年體質(zhì)略為下降趨勢,這不能不引起有關(guān)方面的重視,并采取積極措施.多功能運動助長拉拉帶不但對青少年長高有作用,經(jīng)常使用還能預(yù)防近視眼,矯正不良坐姿和異型腿,尤其用拉拉帶配上一套健美操,對消除多余脂肪,效果非常好.這對青少年健康發(fā)育,增強體質(zhì)也起到了很好的促進作用.因此,要想增進身高,形成良好的體姿,就要有選擇地進行體育活動,而且要以呼吸系統(tǒng),循環(huán)系統(tǒng)的運動為中心,所有的生理部位都按特定的節(jié)奏運動；要注意與全身運動的充分諧調(diào)性；要強調(diào)身體運動中的動與反動的巧妙組合（如彎曲后伸展,伸展后彎曲）；要做到運動時精神和身體融為一體,要堅持運動的持久性.

你現(xiàn)在還年輕,還沒停止發(fā)育,還有很大的空間的.要多補充營養(yǎng),營養(yǎng)要全面,要多運動,比如打籃球,單杠,游泳啊.還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.充足的睡眠也很重要.

我15歲了身高還不到一米五我該怎么辦你好,身高在很程度上受遺傳因素的影響,現(xiàn)在你剛進入青春期,應(yīng)該還可以長個子的,平時多吃些營養(yǎng)物質(zhì),增強體育鍛煉,都有助于長身高

在兒童少年青春發(fā)育過程中,何時身高長得最快呢?研究證實,絕大多數(shù)中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右,男童14歲左右;90％以上女童身高增長最快的年齡在11~13歲之間,男童為13~15歲之間.為了讓孩子長得高一些,家長尤其應(yīng)注意孩子在生長快速期的營養(yǎng),運動等問題.你現(xiàn)在僅僅15歲,還在在青春期,以后長高仍有可能.身高70%～75%是由遺傳決定,但后天的因素也會起到重要的作用,要想在有限的空間里挖掘最大的長高潛力,您需要作多方面的配合：a,飲食方面：注意一日三餐的營養(yǎng)均衡化,多樣化.偏食,挑食吃零食的毛病一定要糾正.b,睡眠方面：睡眠時生長激素的分泌量最多,尤其在入睡眠初期的深度睡眠時分泌最多.同時保證睡眠質(zhì)量的提高.c,運動方面：堅持體育鍛煉.在骨骺線閉合之前（10—18歲）之前可多進行腿部運動,如跳繩,跑步,游泳,打球,芭蕾,伸展體操,踢鍵子,摸高練習(xí)等;骨骺線接近閉合時（18—22歲）多進行上身運動,如單杠懸垂（雙手握杠,使身體自然懸垂,腿及腹部肌肉放松,直道不能堅持為止.經(jīng)常訓(xùn)練,懸垂的時間會不斷延長）,引體向上,并注意糾正站立行走的正確姿勢,做到站有站相,坐有坐相.d,情緒方面：經(jīng)常保持開朗樂觀的心態(tài),避免為緊張焦慮的情緒所困擾.因為情緒影響到內(nèi)泌系統(tǒng),影響到生長激素的分泌.如果經(jīng)常為身高或?qū)W習(xí)而苦惱,思想負擔(dān)重,食欲也會下降,睡眠質(zhì)量也不高,這些也會影響身高.平時壓力也不要太大,否則,就會造成皮質(zhì)醇超正常量以上的分泌,結(jié)果把所儲存的營養(yǎng)全部用完了,也就是說吃進體內(nèi)的營養(yǎng)根本不能被身高所吸收.e,此外,選擇服用一些具有促進生長發(fā)育功能的正規(guī)保健食品也是一種不錯的選擇.配合具有國家食品藥品監(jiān)督管理局批準的正規(guī)產(chǎn)品,具有藍色的“保健食品”標志,保健功能為促進生長發(fā)育的增高產(chǎn)品,能使其達到更明顯的增高效果.補充：我本人是在17歲后突然長高的,所以你很有希望.至于能增高多少,是不一定的.與遺傳有一定關(guān)系,也有其他方面的原因.