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高度遠(yuǎn)視患者常面臨諸多眼部健康問(wèn)題，如按眼球消除疲勞的危害、使用電腦的健康時(shí)長(zhǎng)、遠(yuǎn)視與青光眼的關(guān)系及飲酒后眼脹原因等。 1.按眼球消除視疲勞：用手指按眼球可能有害。眼球是非常脆弱的器官，不當(dāng)按壓可能損傷眼球組織，導(dǎo)致眼壓升高，嚴(yán)重時(shí)甚至可能引起視網(wǎng)膜脫落。 2.使用電腦的時(shí)長(zhǎng)：一般來(lái)說(shuō)，每天使用電腦累計(jì)不應(yīng)超過(guò) 4 小時(shí)，每 40 分鐘應(yīng)休息 5 - 10 分鐘，向遠(yuǎn)處眺望或閉目休息，以緩解視疲勞。 3.遠(yuǎn)視與青光眼：遠(yuǎn)視眼患者相對(duì)更容易患青光眼。預(yù)防青光眼要定期進(jìn)行眼科檢查，包括眼壓、視野、視神經(jīng)等檢查。保持良好的用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間在昏暗環(huán)境中用眼。 4.飲酒后眼脹：白酒喝得過(guò)猛眼脹，可能是酒精使眼部血管擴(kuò)張，導(dǎo)致眼壓暫時(shí)升高。也可能是酒精影響了神經(jīng)系統(tǒng)，影響眼部的正常調(diào)節(jié)功能。 5.綜合預(yù)防：平時(shí)要注意眼部衛(wèi)生，多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和碰撞眼部。 總之，高度遠(yuǎn)視患者要特別關(guān)注眼部健康，遵循科學(xué)的護(hù)眼方法，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

就你的情況問(wèn)題不大！不用擔(dān)心的！

您好：根據(jù)你的描述,如果你的視力有下降的癥狀注意及時(shí)驗(yàn)光,佩帶合適度數(shù)的眼鏡.平時(shí)注意用眼衛(wèi)生,注意多吃一些保護(hù)視力的食物.推薦近視的保健方法：　熨目法。早晨起床后,先將雙手互相磨擦,待手搓熱后用手掌熨貼雙眼,反復(fù)三次以后,再以食、中指輕輕按壓眼球、或按壓眼球四周。　　運(yùn)目法。兩腳分開(kāi)與肩寬,挺胸站立,頭稍仰。瞪大雙眼,盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動(dòng)(頭不動(dòng)),先從右向左轉(zhuǎn)10次,從左向右轉(zhuǎn)10次。然后停,放松肌肉,再重復(fù)上述運(yùn)動(dòng),如此3遍。此法于早晨在花園內(nèi)進(jìn)行最好,能起到醒腦明目之功效?！　〉皖^法。身體取下蹲姿勢(shì),用以手分別攀住兩腳五趾,并稍微用力地往上板,用力時(shí)盡量朝下低頭,這樣便有助于使五臟六腑的精氣上升至頭部,從而起到營(yíng)養(yǎng)耳目之作用?！　⊥職夥?。腰背挺直坐立,以鼻子徐徐吸氣,待氣吸到最大限度時(shí),用右手捏住鼻孔,緊閉雙眼,再用口慢慢地吐氣?！　≌壑阜āＣ刻熳?次小指向內(nèi)折彎,再向后扳的屈伸運(yùn)動(dòng)。每遍進(jìn)行30～50次,并在小指外側(cè)的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法課間皆可做。

在眼科門(mén)診當(dāng)中，時(shí)?？梢月?tīng)到病人主訴眼睛干澀、灼熱，或是有異物感，視力不穩(wěn)定或是暫時(shí)模糊，可能還會(huì)覺(jué)得眼皮沉重，眼球脹痛甚至頭痛。眼科檢查結(jié)膜充血、視力下降、調(diào)節(jié)力減退、淚液分泌減少等等，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)蹓荷?。根?jù)臨床調(diào)查顯示，終端機(jī)操作員罹患眼睛疲勞的發(fā)生率，約占70％左右。美國(guó)視光學(xué)協(xié)會(huì)將這種眼綜合征稱(chēng)為電腦視頻終端綜合征?！　」ぷ髯藙?shì)與距離：工作距離太近或姿勢(shì)不正確，過(guò)度靠近電腦熒屏，比較容易受到輻射線(xiàn)的傷害，尤其是使用筆記本電腦時(shí)，由于熒屏過(guò)小，導(dǎo)致使用者必須近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易形成工作勞累，加重眼睛的疲勞?！　善廉?huà)質(zhì)與清晰度：有些電腦因?yàn)槭褂脮r(shí)間過(guò)久，導(dǎo)致熒屏畫(huà)質(zhì)降低，清晰度減退，因而造成閱讀上的困難?！　」ぷ鳝h(huán)境：環(huán)境中的光線(xiàn)太強(qiáng)或者太弱，導(dǎo)致熒屏與外界產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)，容易對(duì)眼睛造成刺激?！　∫虼?，配戴一副合適的眼鏡是很重要的。其次，電腦操作應(yīng)保持60厘米以上距離，視線(xiàn)向下約30度，勿連續(xù)操作；調(diào)整工作時(shí)間，每工作1—2小時(shí)，休息15分鐘，閉目或遠(yuǎn)視；辦公室的環(huán)境要保持通風(fēng)和濕潤(rùn)；調(diào)整顯示器的高度，讓眼睛的肌肉處于比較松弛的狀態(tài)。熒屏的光度與清晰度要適當(dāng)，環(huán)境的光線(xiàn)要柔和。如果眼睛疲勞的癥狀十分嚴(yán)重，沒(méi)有辦法得到改善，則必須請(qǐng)教眼科醫(yī)師，在醫(yī)生的幫助下選擇合適的眼藥水和人工淚液來(lái)使眼睛得到充分的滋潤(rùn)。

那你的情況平時(shí)的睡眠和視力情況怎么樣？有沒(méi)有異常？