長期睡眠不好多夢，吃谷維素和維 B1 無效怎么辦
請問我每天晚上睡覺都不是很好每天都做夢到了早上要睡覺吃谷維素和維B1沒有什么效果請問該怎么辦了？請專業(yè)人士回答本次發(fā)病及持續(xù)時間:5--6年吧
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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長期睡眠不好且多夢，服用谷維素和維 B1 效果不佳，可能與精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等有關(guān)。 1. 精神壓力：生活、工作中的壓力過大，導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過晚等。需調(diào)整生活習(xí)慣，睡前避免看手機(jī)，按時適量進(jìn)食晚餐。 3. 環(huán)境因素：臥室噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4. 疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等。需就醫(yī)明確診斷，針對疾病進(jìn)行治療，如神經(jīng)衰弱可服用安神補(bǔ)腦液等。 5. 生物鐘紊亂：長期作息不規(guī)律。應(yīng)規(guī)律作息，定時上床睡覺和起床。 長期睡眠不好會嚴(yán)重影響身心健康，若自行調(diào)整無效，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-02-05 04:41
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議做B超檢查子宮和附件的情況，做婦科檢查，看是否有宮頸糜爛或息肉引起，對癥治療。
2016-02-27 01:02
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好！ 現(xiàn)在科學(xué)家表明有２個星期以上的失眠者都會導(dǎo)致各種疾?。 艏仁且环N正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象。一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響。俗話講：1：“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關(guān)。2；內(nèi)外部刺激的影響。就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取?！卑滋靹诶圻^度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，身體有病，如頭痛發(fā)燒、心臟不好以及睡眠的姿勢不適，床鋪被褥不舒服等，都會對做夢有影響?？傊灰诙炷馨褖艟惩?，不影響工作學(xué)習(xí)和情緒就不必管他。可以適當(dāng)用些中藥,也可以查看我們的信息,做一下自我調(diào)理,你也可以和我們聯(lián)系，希望我的回答對你有所幫助!
2016-02-26 20:29
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