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長(zhǎng)期睡眠不好且多夢(mèng)，服用谷維素和維 B1 效果不佳，可能與精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等有關(guān)。 1. 精神壓力：生活、工作中的壓力過(guò)大，導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、晚餐過(guò)飽或過(guò)晚等。需調(diào)整生活習(xí)慣，睡前避免看手機(jī)，按時(shí)適量進(jìn)食晚餐。 3. 環(huán)境因素：臥室噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4. 疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等。需就醫(yī)明確診斷，針對(duì)疾病進(jìn)行治療，如神經(jīng)衰弱可服用安神補(bǔ)腦液等。 5. 生物鐘紊亂：長(zhǎng)期作息不規(guī)律。應(yīng)規(guī)律作息，定時(shí)上床睡覺(jué)和起床。 長(zhǎng)期睡眠不好會(huì)嚴(yán)重影響身心健康，若自行調(diào)整無(wú)效，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

建議做B超檢查子宮和附件的情況，做婦科檢查，看是否有宮頸糜爛或息肉引起，對(duì)癥治療。

您好！　　現(xiàn)在科學(xué)家表明有２個(gè)星期以上的失眠者都會(huì)導(dǎo)致各種疾?。　　　　　　?mèng)既是一種正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象。一般地說(shuō)，只要不是恐怖，血腥，過(guò)于焦慮緊張的夢(mèng)，對(duì)于人的身心健康沒(méi)什么消極的影響。俗話講：1：“日有所思，夜有所夢(mèng)”千奇百怪的夢(mèng)大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動(dòng)有關(guān)。2；內(nèi)外部刺激的影響。就象古書上說(shuō)的“甚飽則夢(mèng)與，甚饑則夢(mèng)取。”白天勞累過(guò)度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，身體有病，如頭痛發(fā)燒、心臟不好以及睡眠的姿勢(shì)不適，床鋪被褥不舒服等，都會(huì)對(duì)做夢(mèng)有影響?？傊?，只要第二天能把夢(mèng)境忘掉，不影響工作學(xué)習(xí)和情緒就不必管他?？梢赃m當(dāng)用些中藥,也可以查看我們的信息,做一下自我調(diào)理,你也可以和我們聯(lián)系，希望我的回答對(duì)你有所幫助!