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你好，根據(jù)你描述的具體情況。您這種現(xiàn)象應(yīng)該是氣虛，體質(zhì)虛弱，身體差導(dǎo)致了這種現(xiàn)象，建議您先治療原發(fā)病。您可以吃一些補氣養(yǎng)血的藥物。經(jīng)常做一些戶外運動，增強抵抗力。只要堅持鍛煉就會有所緩解的。長期以往就不會導(dǎo)致失眠頭暈的現(xiàn)象了，希望我的回答對大家有所幫助。

你這是典型的壓力過大導(dǎo)致的失眠，工作壓力過大，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。首先當(dāng)你晚上睡不著時，你要保持一個好的心態(tài)，不要煩躁，要心平氣和，同時要自我暗示：我會睡著，會睡得很好的；其次，你有空可以多參加一些體育鍛煉，或者業(yè)余活動，來排泄一下心中的情緒，保持一個好的心情；再者你可以多與身邊的朋友聊聊天，向他們傾訴一下。

您好！引起失眠的原因很多：身體、生理、心理、精神疾病、藥物。但是隨著失眠病情的加重，患者容易病發(fā)失眠、焦慮癥等其他疾病。應(yīng)先找出病因，才能有效的對癥治療。建議失眠的人多運動可以調(diào)節(jié)失眠，提高睡眠質(zhì)量。運動可以代替藥物，但任何藥物都代替不了運動，藥物治失眠維持一段時間，而運動可以從根本上解決失眠。

你好，導(dǎo)致失眠的原因會有很多，它是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙，一般情況下白晝困倦欲睡，夜間則不易入睡、多夢、失眠等。建議您吃點谷維素、維生素比較好，要合理安排自己的作息時間，不要熬夜和長時間上網(wǎng)，積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的，如散步、跳舞、打太極拳等。建議睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶、規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯。飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。

你好，你這個年齡段的青少年正處于“缺覺”的時期，學(xué)習(xí)上的壓力、對前途的擔(dān)憂等方面的問題，讓他們承受了超負荷的壓力，產(chǎn)生焦慮、煩躁、抑郁、抵觸等負面情緒。這些負面情緒會嚴重影響他們的睡眠質(zhì)量，引起失眠癥。最后由于失眠的影響，導(dǎo)致他們精神萎靡、注意力渙散、記憶力減退，情緒上更加壓抑，學(xué)習(xí)成績下降，從而產(chǎn)生惡性循環(huán)。對于失眠，治療的關(guān)鍵就是要學(xué)會如何減輕壓力、如何放松心情、如何在有效率學(xué)習(xí)的同時保障充足的睡眠、如何合理的安排學(xué)習(xí)和休息的時間等等，而你父母在這中間起著至關(guān)重要的作用，平時沒事多和父母交流，不要讓他們老逼著你學(xué)習(xí)。

你好！眩暈一般是由于后循環(huán)缺血引起的。比較常見的是椎基底動脈供血不足引起的眩暈，可以用一些針對改善后循環(huán)的藥物。但是考慮到你還有失眠的癥狀，所以也有可能是睡眠不足，導(dǎo)致大腦缺氧而引起的眩暈癥狀。睡眠能保障我們的身體健康，沒有充足的睡眠會讓人感到身心乏力，人必須靠睡眠來獲取休息和能量，一個人在一天的腦力和體力勞動之后，已經(jīng)處于極度疲憊的狀態(tài)，如果晚上沒有睡好就會導(dǎo)致人體的大腦缺血缺氧，從而加速了腦細胞的死亡，因此身體的免疫力也在逐漸的下降。