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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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唱歌時(shí)避免聲帶小結(jié)形成，要注意正確發(fā)聲、控制時(shí)長、保持喉部濕潤、避免過度用嗓、預(yù)防呼吸道感染等。 1. 正確發(fā)聲：掌握科學(xué)的發(fā)聲方法，避免喉部肌肉過度緊張。比如運(yùn)用腹式呼吸，讓氣息穩(wěn)定支持發(fā)聲。 2. 控制時(shí)長：每次唱歌時(shí)間不宜過長，避免聲帶長時(shí)間連續(xù)振動(dòng)。 3. 保持喉部濕潤：多喝水，保持喉部黏膜濕潤，也可使用加濕器增加空氣濕度。 4. 避免過度用嗓：避免在聲音嘶啞或疲勞時(shí)強(qiáng)行唱歌，給聲帶充分的休息時(shí)間。 5. 預(yù)防呼吸道感染：注意保暖，預(yù)防感冒等呼吸道疾病，減少對(duì)聲帶的刺激。 6. 飲食調(diào)整：少吃辛辣、刺激性食物，減少對(duì)喉部的刺激。 總之，要保護(hù)好聲帶，養(yǎng)成良好的唱歌習(xí)慣和生活方式，才能有效預(yù)防聲帶小結(jié)的形成。
2025-02-06 03:48
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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您好，這個(gè)是很難免的，歌手一般都有聲帶小結(jié)。最好的預(yù)防方法就是平時(shí)不要大聲說話，多喝水，注意保護(hù)嗓子。
2016-02-27 06:50
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