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銷售工作應(yīng)酬頻繁，飲食油膩致肥胖和中度脂肪肝，可通過控制熱量攝入、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加膳食纖維攝入、規(guī)律進(jìn)餐、選擇健康烹飪方式等來改善。 1. 控制熱量攝入：根據(jù)個(gè)人情況計(jì)算每日所需熱量，避免攝入過多。減少高熱量、高脂肪食物，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等。 2. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：增加蔬菜、水果、全谷物的比例，保證蛋白質(zhì)攝入，如瘦肉、魚類、豆類等。 3. 增加膳食纖維攝入：多吃粗糧、蔬菜，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。 4. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，減少晚餐的攝入量。 5. 選擇健康烹飪方式：優(yōu)先采用清蒸、水煮、涼拌等，減少油煎、油炸。 通過長期堅(jiān)持健康的飲食調(diào)整，有助于減輕體重，改善脂肪肝狀況，但同時(shí)也應(yīng)結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)和定期體檢。

您好！1、絕對(duì)禁酒。2．選用去脂牛奶或酸奶。3．每天吃的雞蛋黃不超過2個(gè)。4．忌用動(dòng)物油；植物油的總量也不超過20克。5．不吃動(dòng)物內(nèi)臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。6．忌食煎炸食品。7．不吃巧克力。8、常吃少油的豆制品和面筋。9．每天食用新鮮綠色蔬菜500克。

你好，脂肪肝是一種自身脂肪代謝異常引起的，如過量飲酒和肥胖等，沒有傳染性。如果不加以重視和治療，就會(huì)發(fā)展到肝硬化，出現(xiàn)并發(fā)癥，如出血、腹水、肝癌等危機(jī)生命。輕度脂肪肝是不需用藥治療的，只需飲食調(diào)整和加強(qiáng)鍛煉就可以了，但中度和重度的則需配合藥物治療。指導(dǎo)建議：首先從飲食調(diào)整，少食油膩和油脂性大的食品，加強(qiáng)體育鍛煉，每天連續(xù)做有氧運(yùn)動(dòng)至少30分鐘，這樣才能使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化成葡萄糖而減少脂肪在肝臟的沉積。另外需配合藥物治療，建議去?？漆t(yī)院進(jìn)行指導(dǎo)用藥

您好，可以多吃以下東西對(duì)病情很有幫助1.何首烏粥取何首烏20克，粳米50克，大棗2枚。將何首烏洗凈曬干，打碎備用，再將粳米、紅棗加清水600毫升，放入鍋內(nèi)煮成稀粥，兌入何首烏末攪勻，文火煮數(shù)沸，早晨空腹溫?zé)岱场?.赤小豆鯉魚湯取赤小豆150克，鯉魚1條(約500克)，玫瑰花6克。將鯉魚活殺去腸雜，與余兩味加水適量，共煮至爛熟。去花調(diào)味，分2～3次服食?！?

你好,脂肪肝患者建議低脂飲食和低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治療的.肝功不正常就保肝治療.平時(shí)一定要注意不要過于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃點(diǎn)：復(fù)方維生素B維生素C肌苷片保肝治療,但是藥物不要過多,過多的藥物反而會(huì)造成肝臟損害.