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手撐地后胳膊肘內(nèi)側(cè)疼，能伸直彎曲，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、關(guān)節(jié)炎癥、骨折或神經(jīng)受壓等原因引起。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.軟組織損傷：手撐地時(shí)的沖擊力可能導(dǎo)致肘部周圍的肌肉、筋膜等軟組織受損，引起疼痛。一般通過休息、冷敷、熱敷等方式緩解。
2.韌帶拉傷：若受力較大，可能會(huì)拉傷肘部韌帶。癥狀較輕時(shí)，可使用活血化瘀的藥物，如活血止痛膠囊、舒筋活血片、三七傷藥片等。
3.關(guān)節(jié)炎癥：長(zhǎng)期勞損或創(chuàng)傷可能引發(fā)肘部關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致疼痛。治療包括減少活動(dòng)、物理治療，必要時(shí)服用抗炎鎮(zhèn)痛藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
4.骨折：嚴(yán)重的沖擊力可能造成肘部骨折，疼痛較劇烈，伴有腫脹和活動(dòng)受限。需要通過 X 線等檢查確診，根據(jù)情況進(jìn)行復(fù)位固定。
5.神經(jīng)受壓：不當(dāng)?shù)淖藙?shì)或損傷可能壓迫肘部神經(jīng)，引起疼痛和感覺異常?？刹扇“茨?、針灸等方法，緩解神經(jīng)受壓。
總之，手撐地后胳膊肘內(nèi)側(cè)疼的原因多樣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

沒有拉傷韌帶肌腱的,可以用一些活血消腫的藥就可以,如：跌打藥酒或云南白藥之類。如果用活血藥之后效果不是很好,用藥腫消后,但之后又腫,而且彎曲受限,活動(dòng)后局部更腫些,這種癥狀就是韌帶或肌腱有被拉傷的現(xiàn)象,那么要用藥修復(fù)里面的韌帶肌腱就可以,以外敷為主,治療20天可以痊愈

建議應(yīng)該首先去醫(yī)院拍個(gè)X光片看看是否有骨折的表現(xiàn)，如果沒有骨折就沒關(guān)系的。建議可以服用阿莫西林膠囊活血止痛膠囊等藥物，另外配合外擦正紅花油。注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。