強直性脊柱炎患者應(yīng)如何鍛煉
強直性脊椎炎怎么鍛煉?表弟最近總是感覺腰疼痛，而且鉆心的疼，做了針灸按摩也沒有好，家里人怕是什么大毛病，就帶他去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)得了強直性脊柱炎，想問一下，強直性脊椎炎怎么鍛煉
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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強直性脊柱炎患者進行適當鍛煉有助于緩解癥狀、改善關(guān)節(jié)功能?？赏ㄟ^伸展運動、有氧運動、力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練和呼吸訓(xùn)練等來進行。 1.伸展運動：如彎腰、轉(zhuǎn)體等，能增加脊柱的活動度，減輕僵硬感。 2.有氧運動：像慢跑、游泳，可增強心肺功能，提高身體耐力。 3.力量訓(xùn)練：進行俯臥撐、仰臥起坐等，增強肌肉力量，支撐脊柱。 4.平衡訓(xùn)練：單腳站立等練習(xí)，有助于改善平衡能力，減少跌倒風(fēng)險。 5.呼吸訓(xùn)練：深呼吸和胸廓擴張練習(xí)，能增強呼吸功能。 總之，強直性脊柱炎患者鍛煉時要注意適度，避免過度勞累和受傷。鍛煉應(yīng)循序漸進，持之以恒。如在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛加重或其他不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。
2025-02-05 14:46
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，扶物下蹲法動作要領(lǐng)：雙手前伸，扶住固定物，身體直立，身體與固定物半臂距離，雙足分開與肩等寬，或盡量分開雙足，慢慢下蹲，蹲下3-5分鐘后再站起。每次1-3個，每日5次。適應(yīng)癥：髖關(guān)節(jié)輕度下蹲功能受限患者。
2016-02-27 14:17
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什么是強直性脊柱炎? 強直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)的慢性進行性炎性疾病。AS的特點為腰、頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化，髖關(guān)節(jié)常常受累，其它周圍關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)炎癥。強直性脊柱炎是一種血清反應(yīng)陰性、病因不明的常見關(guān)節(jié)疾病，可造成人體畸形及殘疾。本病多見于15～40歲青壯年，發(fā)病高峰年齡為20歲左右，45歲以上發(fā)病少見。男性比女性多見，男女比約為5：1。本病一般類風(fēng)濕因子呈陰性，故與Reiter綜合征、牛皮癬關(guān)節(jié)炎、腸病性關(guān)節(jié)炎等統(tǒng)屬血清陰性脊柱病。 查看全文»
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