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足三里穴是中醫(yī)常用穴位，具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪等作用。 1.調(diào)理脾胃：可改善消化不良、胃脹、胃痛、嘔吐、腹瀉等脾胃不適癥狀。 2.補(bǔ)中益氣：增強(qiáng)人體正氣，提高免疫力，緩解疲勞，使人精力充沛。 3.通經(jīng)活絡(luò)：促進(jìn)氣血運(yùn)行，對下肢麻木、疼痛、屈伸不利等有一定緩解作用。 4.疏風(fēng)化濕：有助于排出體內(nèi)濕氣，減輕因濕氣引起的關(guān)節(jié)酸痛、沉重等。 5.扶正祛邪：增強(qiáng)機(jī)體抵抗病邪的能力，預(yù)防疾病的發(fā)生。 總之，足三里穴在中醫(yī)保健和疾病治療中具有重要地位，但穴位的刺激和應(yīng)用應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

髕骨（犢鼻）下三寸，把你手掌放在膝蓋上，無名指下就是了

足三里是足陽明胃經(jīng)常用的重要穴位，位置在膝下3寸，于脛骨前緣旁開1寸處，患者可取坐位屈膝垂足，或臥位在外膝眼直下3寸，距脛骨前嵴一橫指處取穴。足三里臨床應(yīng)用廣泛，是治療胃腸及下肢膝脛疼痛的首選之穴。馬丹陽天星十二穴中指出“足三里能通心腹脹，善治胃中寒，腸鳴并腹瀉，腿脛膝腫脹酸，傷寒瘦損，氣蠱諸股”。所以足三里有諸病皆治的說法。1足三里能健脾、消除腹脹、助消化

足三里中醫(yī)術(shù)語，是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

就是的，足三里是治療脾胃病的關(guān)鍵穴位，你就是脾胃不太好的原因。平時(shí)可以按摩一下，這樣可以促進(jìn)胃病的恢復(fù)的。平時(shí)注意少吃辛辣刺激的，少喝酒，多吃易消化的食物，像山藥可以多吃點(diǎn)，健脾的。如果說沒什么癥狀保養(yǎng)就可以了。有別的癥狀的話，可以去吃點(diǎn)中藥去。