頭發(fā)稀疏細小，怎樣能變得厚密？
醫(yī)生，您好！因為我的頭發(fā)比較稀疏，比較小，我想它可以長得厚密點，請問有什么切實有效的方法呢？
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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頭發(fā)稀疏細小可由多種因素導致，如遺傳、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大、不良生活習慣等。改善方法包括飲食調(diào)整、規(guī)律作息、減輕壓力、正確護理及必要時的藥物治療。 1.遺傳：遺傳因素導致的頭發(fā)稀疏較難改變，但可通過良好的生活習慣和護理來一定程度改善。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)健康。應(yīng)多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：雄性激素分泌過多可能導致脫發(fā)?？删歪t(yī)檢查激素水平，必要時遵醫(yī)囑進行調(diào)理。 4.精神壓力大：長期精神緊張、焦慮會影響頭發(fā)狀況。要學會放松，如通過運動、冥想等方式。 5.不良生活習慣：頻繁燙染、長期熬夜等會損傷頭發(fā)。減少燙染次數(shù)，保證充足睡眠。 6.藥物治療：在醫(yī)生指導下，可使用米諾地爾溶液、非那雄胺片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。 改善頭發(fā)稀疏需要綜合多種方法，并且要長期堅持。若情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。
2025-02-07 01:29
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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主要考慮為低鈣的可能性，目前是可以吃點鈣片，平時注意休息，多吃核桃、花生、雞、魚等來改善的。醫(yī)生詢問：
2016-02-27 22:44
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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這情況建議積極補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。
2016-02-27 12:14
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。醫(yī)生詢問：
2016-02-27 06:29
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