上班通勤在霧霾和人多環(huán)境中如何預防呼吸道疾病
我每天都需要上班，可是北京霧霾非常嚴重，沒辦法還得在地鐵公交等人多的地方循環(huán)，我很擔心會不會得呼吸道疾病，所以想趕快預防一下。
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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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在霧霾和人員密集的環(huán)境中，預防呼吸道疾病需從環(huán)境防護、個人衛(wèi)生、增強體質(zhì)、飲食調(diào)理、定期檢查等方面著手。 1.環(huán)境防護：外出佩戴有效防護口罩，如 N95 口罩，減少霧霾顆粒吸入。在家中使用空氣凈化器，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。 2.個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是接觸公共物品后。隨身攜帶消毒濕巾，及時清潔雙手和可能接觸到的部位。 3.增強體質(zhì)：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強心肺功能和免疫力。 4.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C、維生素 E 的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于抗氧化和提高抵抗力。 5.定期檢查：定期進行呼吸道相關檢查，如肺功能檢查、胸部 X 線或 CT 檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 總之，通過以上多種措施的綜合運用，可以在一定程度上降低在不良環(huán)境中患呼吸道疾病的風險。但如果出現(xiàn)咳嗽、咳痰、呼吸困難等癥狀，應及時就醫(yī)。
2025-02-06 01:43
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，對于北京霧霾應對方法：1、口罩是一種個人防護設備，適合用于室外防護佩戴。2、室外防護靠口罩，而室內(nèi)，雖然緊閉的屋內(nèi)PM2.5會有所沉降，但是一個動態(tài)的空氣凈化器可以讓你更為主動地去干預空氣質(zhì)量。3、房間里面種綠植。
2016-02-27 17:51
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，根據(jù)你描述的狀況，北京霧霾嚴重首先您出門一定要戴口罩，這是一個很好的預防的方法，平時要多喝水，多給身體補充水分，濕潤咽喉，多加運動，祝您健康。
2016-02-27 17:30
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，續(xù)的霧霾天氣，對人體健康構(gòu)成巨大威脅，其中對人們的呼吸系統(tǒng)影響最大。為避免或減少呼吸疾病的發(fā)生，在冬季，尤其遇到霧霾天氣的時候
2016-02-27 17:00
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回答1
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沈東英 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，霧霾天氣對人體的健康影響圈較大,其水汽含量非常高,可導致胸悶、血壓升高;它還存在很多污染物,易對咽喉、眼睛造成影響。霧霾天氣少開窗，外出戴口罩，適量補充維生素D，飲食清淡多喝水，避免霧天晨練
2016-02-27 16:22
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