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勃起功能障礙可通過多種自我鍛煉方式改善，如運動鍛煉、中醫(yī)按摩、盆底肌鍛煉、心理調(diào)節(jié)及飲食調(diào)整。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.運動鍛煉：游泳、跑步等有氧運動能改善身體機能，增強性功能。
2.中醫(yī)按摩：推拿按摩通過手法和穴位刺激，促進血液循環(huán)，調(diào)整身體機能。
3.盆底肌鍛煉：增強盆底肌肉力量，有助于改善勃起功能。
4.心理調(diào)節(jié)：因心理因素致病者，可尋求心理醫(yī)生幫助，緩解癥狀。
5.飲食調(diào)整：食用壯陽食物，如韭菜、羊肉等。
通過多種自我鍛煉方式的綜合運用，有助于改善勃起功能障礙，但效果因人而異，必要時應(yīng)就醫(yī)診治。

眼袋，這個最好去找專業(yè)醫(yī)院檢查情況。謝謝

哈哈用黃瓜片服在上面啊

如果你是由于飲食飲水不當產(chǎn)生的眼睛浮腫，你則可按照以下的方法將其消除。1、冰敷：買一個充滿液態(tài)膠的面罩(臉部冰敷袋)，先冰凍，然后在一早起床做其它事情前，先把它放在眼皮上10分鐘。也有人用小黃瓜片或化妝棉沾冰牛奶敷眼消腫的，歌手李王文則更推崇用喝剩的茶包敷眼的方法，據(jù)說這是她的電眼妙方。2、飲水：為了使身體保持潤澤，我們每天要喝六至八杯的水，合理的安排應(yīng)當是：分別在早上三杯，中午三杯及晚飯前兩杯，最好盡量在晚飯前喝完一天所需要的水分，切記不要待臨睡前才急速地喝下兩大杯水。3、清口：口味淡的飯菜不會叫你挨餓，適當調(diào)整一下自己的口味，去接受那些清淡的食物，這會為你的健康帶來很多好處。如果常在經(jīng)期前出現(xiàn)眼皮浮腫，更要減少鹽分的攝取量。黑眼圈--它的存在著實給一些注重顏面的女性帶來莫大的困擾。黑眼圈的成因主要可分為：血管性的黑眼圈、黑色素性的黑眼圈、過敏性的黑眼圈和疲勞性黑眼圈。血管性的黑眼圈是由于靜脈的循環(huán)不佳，產(chǎn)生血液滯留現(xiàn)象。靜脈血液攜帶較多的二氧化碳呈現(xiàn)出較深暗的血色，眼睛周圍的表皮較薄，所以暗色會泛現(xiàn)于眼睛周圍的皮膚上。這種黑眼圈往往跟體質(zhì)有關(guān)。過敏性的黑眼圈常易出現(xiàn)在過敏性體質(zhì)的人臉上。例如過敏性鼻炎和過敏性鼻竇炎的患者，鼻腔及鼻黏膜長期充脹水腫，壓迫下眼皮內(nèi)的靜脈，導(dǎo)致血液回流受到阻礙，在下眼皮呈現(xiàn)紫暗色的眼圈。黑色素性的黑眼圈最常見的是先天性的家族遺傳。黑色素沉淀引起皮膚著色，色素沉淀于表皮下層及真皮上層的位置，讓眼圈整個泛黑灰色。歸咎其原因乃為染色體的顯現(xiàn)遺傳，而且在稚齡時期就會出現(xiàn)眼圈泛黑的外征。在病理分析時確實發(fā)現(xiàn)黑色素顆粒在基底層及上真皮層都有明顯的增加。疲勞性的黑眼圈是屬于后天的暫時性黑眼圈，多是由于不正常的生活習慣造成的。如經(jīng)常睡眠不足、吸煙或被動吸煙、白天涂抹很重的眼影晚上卸妝又不徹底等多種我們都已熟知的原因。此外，睡眠過多和睡覺時枕頭過低也都會形成黑眼圈。有時當情緒不穩(wěn)定，心情欠佳、感到沮喪，也會導(dǎo)致黑眼圈的出現(xiàn)。清除黑眼圈血管性靜脈循環(huán)不良所引起的黑眼圈，在睡眠不足、過度疲勞時會更為明顯。保持充分的睡眠、呼吸新鮮空氣多攝入氧氣均可改善，而局部的眼圈按摩對促進靜脈循環(huán)回流也會有幫助。如果是黑色素沉淀和過敏導(dǎo)致的黑眼圈，須先尋找出病源以治病著手，再配合一些祛斑用品及相應(yīng)的眼霜、眼膠予以護理。這種后天性的色素沉淀在經(jīng)過一段正確的治療后是會淡化的。而若是有家族遺傳性黑眼圈的人，在處理上較為棘手，而實際獲得的改善也極其有限，最終還是需要化妝的幫助。對于疲勞性的黑眼圈患者則需要從日常生活做起逐步清除黑眼圈：1、安排好生活，保證充足的睡眠，絕不可熬夜。同時睡覺時仰睡而不是俯睡，并盡量使用柔軟的枕頭。2、應(yīng)盡量避免過度的搓揉眼部。3、喜歡化彩妝的人，眼部卸妝要徹底，最好用專業(yè)眼部卸妝液卸妝。4、當您起床時黑眼圈太過嚴重時，有一招急救法：用熱毛巾覆蓋眼睛四周，來回重復(fù)多次，再用冰茶袋敷幾分鐘，最后涂上眼霜即可。此外多汁的蘋果片、未長芽的土豆片和煮熟的雞蛋都是暫時消除黑眼圈的好幫手。5、進行一些耗氧運動，使血液保持充足的氧分。亦可在早上或晚飯后出外散步，吸取新鮮空氣。6、配合適當?shù)陌茨Υ龠M眼部血液循環(huán)，以中指指腹輕輕地從上眼頭開始至上眼窩、上眼尾、下眼尾、下眼窩、下眼頭，以按摩方式在眼上打圈。以中指指腹與無名指指腹，輕柔地輪流拍打下眼頭、下眼尾的肌膚，尤其是在黑眼圈的嚴重處，要多重復(fù)數(shù)次。按摩太陽穴以舒緩及松弛眼部的肌肉，擠出適量的護膚品點按眼部，使用保濕類的眼部護膚品可由眼尾涂抹至眼頭；而收緊類型的產(chǎn)品則由眼頭涂抹至眼尾。7.保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，勝過多種護理方法。8.改正不良的飲食習慣，勿攝入過咸的食物和刺激性過大的食物，勿過多抽煙、喝酒。9.及時治療所存在的慢性疾病，加強營養(yǎng)，適當補充維他命C、A、E。10.穴位按摩：黑眼圈是因為血液循環(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈；在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養(yǎng)霜。用無名指按壓童子廖(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內(nèi)1/3處)、睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè))，每個穴位按壓3-5秒后放松，連續(xù)做10次。用中指和無名指(中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3-5圈。11.溫和熱敷——熱敷有助促進血液循環(huán)，用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫熱的清水中擰干后鋪在上眼皮上，反復(fù)2--3次；水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會使皮膚松弛、起皺。12.徹底卸裝——如果你經(jīng)?；瘖y，一定要用眼部專用的液狀乳液清除眼妝，特別是眼線和睫毛液，不要讓化妝品的色素滲透聚在眼皮里，否則眼睛看起來像捆了一個黑圈，平時應(yīng)使用眼部專用化妝品，不可以面部化妝品代替13、如已形成黑眼圈，可用化妝來掩飾：(1)在涂好粉底的臉上，用無名指尖輕輕拍上比皮膚稍淺的遮暇膏，抹勻。(2)用化妝刷掃上透明干粉，這樣更牢靠、持久。(3)在眉骨后三分之一處涂上淺黃色，可增加眼睛的神采。(4)選擇中庸色系的眼影淡淡地刷上，如皮膚較白者可用灰色；偏黃時可用淡黃色；而粉紅和紫色的眼影只會強調(diào)黑眼圈，不可選用。(5)只畫上眼線，如果要修飾眼型，也只能用碳灰色的扁頭眼線筆輕輕地描一描。經(jīng)過這樣的修飾，你的黑眼圈看上支就不會太明顯了。

有眼袋有腎虛有很大的關(guān)系，說明腎臟排水系統(tǒng)不太好，建議去美容院做下眼部護理，

你好快速去除的方法只有手術(shù)，如果選擇手術(shù)的話可以到美容院去做，要專業(yè)的美容院如果不做手術(shù)的話只能慢慢調(diào)理建議使用抗衰老的眼霜，平時多飲水，多吃些補腎的食物，很多人產(chǎn)生眼袋都是和腎虛有直接的關(guān)系。最后祝您身體健康