脫發(fā)患者飲食上有何注意事項(xiàng)？
我的頭發(fā)非常的烏黑，最近不知道什么原因就開始非常容易的脫發(fā)，洗個(gè)頭都大把大把的掉頭發(fā)，根本阻止不了，我非常的擔(dān)心頭發(fā)會(huì)掉光，想在這里問問醫(yī)生患有脫發(fā)飲食上需要注意什么？
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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脫發(fā)患者在飲食方面需要注意多種事項(xiàng)，包括營養(yǎng)均衡、避免刺激性食物、補(bǔ)充特定營養(yǎng)素、控制糖分?jǐn)z入、注意食物的質(zhì)量等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證攝入各類食物，如富含蛋白質(zhì)的肉類、魚類、蛋類、豆類，以及富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果等。 2. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、高鹽食物的攝取，以防刺激頭皮，影響毛囊健康。 3. 補(bǔ)充特定營養(yǎng)素：增加富含維生素 B 族、維生素 E、鋅、鐵等營養(yǎng)素的食物，如堅(jiān)果、全谷物、動(dòng)物肝臟等，有助于頭發(fā)的生長和健康。 4. 控制糖分?jǐn)z入：過多的糖分會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，影響身體代謝，間接影響頭發(fā)健康。 5. 注意食物的質(zhì)量：選擇新鮮、天然的食材，避免過度加工食品。 總之，脫發(fā)患者通過合理的飲食調(diào)整，能夠?yàn)轭^發(fā)的生長提供良好的營養(yǎng)基礎(chǔ)，但飲食調(diào)整只是綜合治療的一部分，若脫發(fā)嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。
2025-02-06 11:04
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，這個(gè)情況基本是可以治愈的，脫發(fā)首先要分清類型，找出自己所屬的類型再采取措施。腎陰虛，這直接原因是脾胃提供的主食營養(yǎng)不足所造成的。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看，糧食富含淀粉、糖類、蛋白質(zhì)、各種維生素，是人類最基本最主要的營養(yǎng)源，故其主導(dǎo)地位不可動(dòng)搖。我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，保持健康。
2016-02-28 06:06
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，1、應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助于軟化頭皮。2、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。
2016-02-27 23:36
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
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