大一學(xué)生近視 50 度如何有效預(yù)防惡化?
我今年剛上大一,從高中開始,發(fā)現(xiàn)身邊的同學(xué)基本都有點近視,最近感覺自己的視力也開始有點下降了,去了醫(yī)院檢查近視50度,醫(yī)生說現(xiàn)在預(yù)防還可以遏制近視繼續(xù)惡化,他讓我少對著電腦、做眼睛保健操。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
大一學(xué)生近視 50 度,預(yù)防其惡化可從用眼習(xí)慣、眼部保健、飲食調(diào)節(jié)、戶外活動、定期檢查等方面著手。 1.用眼習(xí)慣:避免長時間連續(xù)用眼,尤其是看電腦、手機等電子設(shè)備。每用眼 40 分鐘左右,應(yīng)休息 5 - 10 分鐘,可遠望或閉目養(yǎng)神。 2.眼部保健:堅持做眼保健操,通過按摩眼部穴位,促進眼部血液循環(huán),緩解眼疲勞。 3.飲食調(diào)節(jié):多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物,如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等,有助于眼睛健康。 4.戶外活動:每天保證足夠的戶外活動時間,如 2 小時左右,陽光可促使視網(wǎng)膜分泌多巴胺,延緩眼軸增長。 5.定期檢查:建議每半年或一年進行一次視力檢查,及時了解視力變化情況,以便采取相應(yīng)措施。 總之,預(yù)防近視惡化需要長期堅持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。只要重視并積極采取措施,就能有效控制近視的發(fā)展。
2025-02-06 05:06
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
-
你好,眼珠運動法,頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時,眼珠也跟著一起移動。眨眼法,頭向后仰并不停的眨眼,使血液暢通。眼睛輕微疲勞時,只要做2~3次眨眼運動即可。熱冷敷交替法,一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘,然后再放冷毛巾五分鐘。這個可以預(yù)防近視,消除疲勞,希望對你有幫助。
2016-02-28 03:04
-
其他網(wǎng)友提過類似問題,你可能感興趣
針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下,平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方,視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈,因此看不清遠處目標。同理,從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線,其焦點位于眼球和無限遠之間,稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點,則可在視網(wǎng)膜上形成焦點,所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 榜單排名!江門十大白癜風(fēng)醫(yī)院排名“資...
- 榜單發(fā)布!江門看白癜風(fēng)醫(yī)院排名榜前十...
- 本周官宣!江門好的白癜風(fēng)醫(yī)院排名“正...
- 公開盤點!貴陽眼科醫(yī)院哪里好“本周聚...
- 健康指南:白內(nèi)障晶體如何選擇?上海普...
- 推薦報道:上海長寧區(qū)普瑞眼科醫(yī)院怎么...
- 關(guān)注健康!江門白癜風(fēng)哪家醫(yī)院比較好“...
- 即時爆料!德陽最好的白癜風(fēng)醫(yī)院排行榜...
- 觀察!德陽看的好的白癜風(fēng)醫(yī)院“推薦榜...
- 重點聚焦:上海好的眼科醫(yī)院在哪里?普...