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判斷一個人的身高是否過矮，需要綜合考慮遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動情況、睡眠質(zhì)量以及疾病影響等。 1.遺傳因素：遺傳對身高起著重要作用。如果家族成員普遍身高較矮，可能會影響個體身高。 2.營養(yǎng)狀況：長期營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，會阻礙身體發(fā)育。 3.運(yùn)動情況：缺乏運(yùn)動可能導(dǎo)致骨骼和肌肉發(fā)育不良，影響身高增長。 4.睡眠質(zhì)量：睡眠時生長激素分泌旺盛，睡眠不足或質(zhì)量差會影響身高。 5.疾病影響：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會導(dǎo)致身高異常。 總之，判斷身高是否過矮要綜合多方面因素。如果對身高有疑慮，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和評估，以便采取合適的措施。

人的身高與父母的遺傳有關(guān),但并非絕對.研究實(shí)踐證明,青少年時期通過專門的長高訓(xùn)練可增進(jìn)人體的高度.（1）跳遠(yuǎn)：立定或助跑跳遠(yuǎn)均可.起跳時踏跳要有力,在空中挺膝展髖,兩臂上伸,充分展體;落下時前腳撐著地,屈膝緩沖.可根據(jù)自己體質(zhì)情況做7~10次,中間適當(dāng)休息.（2）仰臥起（兩頭翹）：身體仰臥在地毯或床上,用力收腹的同時,兩腿,兩臂伸直向上翹起,伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳,每天堅(jiān)持有利增高,

你好，注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.另外要注意如果睡得晚也會影響生長發(fā)育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)啊.而且必須保證充足的休息時間和質(zhì)量啊.另外多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿、跳高或引體向上等體育運(yùn)動.

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的