初中時(shí)因缺乏營養(yǎng)鍛煉壓力大而白發(fā)增多怎么辦
白發(fā)越來越多初中時(shí)缺乏營養(yǎng)鍛煉壓力大
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
初中時(shí)因缺乏營養(yǎng)、鍛煉不足、壓力大等因素導(dǎo)致白發(fā)增多，可能與氣血不足、毛囊營養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)、精神緊張、遺傳因素等有關(guān)。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常機(jī)能的重要物質(zhì)，氣血不足時(shí)頭發(fā)得不到充分滋養(yǎng)，易出現(xiàn)白發(fā)。可通過飲食調(diào)理，如多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。 2.毛囊營養(yǎng)缺乏：頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。缺乏這些營養(yǎng)會影響頭發(fā)健康，導(dǎo)致白發(fā)。建議均衡飲食，多吃瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：壓力大、作息不規(guī)律等可能引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響黑色素的合成，從而產(chǎn)生白發(fā)。要保持良好的作息，減輕壓力。 4.精神緊張：長期精神緊張會使血管收縮，影響頭發(fā)的血液供應(yīng)，導(dǎo)致白發(fā)。學(xué)會放松，如通過聽音樂、運(yùn)動(dòng)等方式緩解。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳因素，較容易過早出現(xiàn)白發(fā)。這種情況較難改變，但可通過良好的生活習(xí)慣來延緩。 總之，初中時(shí)出現(xiàn)白發(fā)增多的情況，要注意調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣。如果白發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取針對性的治療措施。
2025-02-06 12:18
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
-
你好白發(fā)與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的啊?？梢?。建議你注意：1白發(fā)患者要精神愉快，不要憂慮緊張，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合；2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品；3、中藥首烏片有一定作用；
2016-02-28 17:44
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
白發(fā)很少少年白發(fā)發(fā)生于兒童及青少年,常有家族史,除白發(fā)增多外,不影響身體健康.青春時(shí)期驟然發(fā)生的白發(fā),有的與營養(yǎng)障礙有關(guān).精神因素可影響頭發(fā)變白.白發(fā)可以是某些疾病的一個(gè)癥狀,如早老癥,白癜風(fēng)等.本病目前尚無有效療法,
2016-02-28 16:30
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
