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腳屈指肌腱斷裂拆除石膏后，活動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，注意活動(dòng)強(qiáng)度、頻率、幅度、保護(hù)措施以及康復(fù)時(shí)間等。 1.活動(dòng)強(qiáng)度：開始時(shí)要輕緩，避免過度用力，以防再次損傷肌腱?？上冗M(jìn)行輕微的肌肉收縮練習(xí)。 2.活動(dòng)頻率：每天多次進(jìn)行短時(shí)間的活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)的總時(shí)長(zhǎng)。 3.活動(dòng)幅度：從小幅度的屈伸動(dòng)作開始，逐漸增大活動(dòng)范圍。 4.保護(hù)措施：佩戴護(hù)具，提供一定的支撐和保護(hù)。 5.康復(fù)時(shí)間：根據(jù)自身恢復(fù)情況，逐步增加活動(dòng)量，通常需要數(shù)周甚至數(shù)月的康復(fù)期。 總之，在肌腱斷裂拆石膏后的康復(fù)過程中，要耐心、謹(jǐn)慎地進(jìn)行活動(dòng)，如有不適或異常，及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。