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下午量血壓高及低壓高的預(yù)防方法是什么?

高血壓

為什么下午量血壓高了?,低壓高該怎樣預(yù)防?為什么下午量血壓高了?,低壓高該怎樣預(yù)防?。怎樣預(yù)防

  • 回答4

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    下午量血壓高可能與多種因素有關(guān),如飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、藥物、疾病等。預(yù)防低壓高需從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)、治療基礎(chǔ)病等方面入手。 1.生活習(xí)慣:保持規(guī)律作息,充足睡眠,避免熬夜。下午盡量減少刺激性活動(dòng),如激烈運(yùn)動(dòng)、觀看緊張的影視作品等。 2.飲食:低鹽、低脂、低糖飲食,增加新鮮蔬菜和水果的攝入,避免暴飲暴食。 3.運(yùn)動(dòng):適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、游泳等,增強(qiáng)心肺功能。 4.監(jiān)測(cè):定期測(cè)量血壓,了解血壓變化情況,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。 5.治療基礎(chǔ)?。喝缬刑悄虿?、高血脂等疾病,應(yīng)積極治療,控制病情。 6.情緒調(diào)節(jié):學(xué)會(huì)放松,避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒,可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解。 總之,預(yù)防下午血壓高和低壓高需要綜合管理,長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式,同時(shí)密切關(guān)注血壓變化,如有必要,及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。

    2025-02-07 00:42
  • 回答3

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    你好,血壓的正常范圍,收縮壓90-139,舒張壓60-89,高血壓一般為原發(fā)性高血壓,建議你口服藥物治療不要間斷。因?yàn)楦哐獕喝菀滓鸷芏嗖l(fā)癥。建議低鹽飲食,低脂肪飲食.避免情緒激動(dòng).在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).

    2016-02-29 06:58
  • 回答2

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    低壓高,說(shuō)明血管壁彈性差,從某種意義上說(shuō)比高壓高要危險(xiǎn)。治療藥物有:利尿類:吲達(dá)帕胺片,速尿,安體舒通等鈣桔抗劑:波依定,心痛定,尼福達(dá)(長(zhǎng)效心痛定)等。治療低壓高關(guān)鍵要看利尿劑和其它降壓藥怎么組合!所以你要到醫(yī)院找??漆t(yī)生。

    2016-02-28 19:26
  • 回答1

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    五官科

    根據(jù)您的情況應(yīng)該是高血壓,血壓高是和血管硬化,血液粘稠有關(guān)系,建議作個(gè)血流變檢查,降血脂治療,注意飲食宜清淡,注意低鈉飲食保持良好的心情。飲食上注意限制納鹽攝入適當(dāng)增加鉀的攝入量如香蕉、橘子汁、花生、豆類及豆制品均為含鉀豐富的食物。要口服降壓藥藥物維持治療

    2016-02-28 18:15
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是高血壓?   高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下,三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓,收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史,目前正在使用抗高血壓藥物,現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平,亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中,高血壓患者超過(guò)半數(shù)。 查看全文»

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