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肌腱炎和腱鞘炎是常見的肌肉骨骼疾病，多因過度使用、受傷、老化、感染、免疫系統(tǒng)問題等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、局部注射、手術等。預防要注意避免過度勞累、正確姿勢、適當鍛煉、注意保暖、控制體重等。 1.過度使用：長期重復同一動作，如頻繁打字、織毛衣等，易導致肌腱和腱鞘受損。應注意勞逸結合，定時休息。 2.受傷：急性創(chuàng)傷或微小損傷累積，可引發(fā)炎癥。運動時做好防護，避免受傷。 3.老化：隨著年齡增長，肌腱和腱鞘彈性下降。老年人要適度活動，增強肌肉力量。 4.感染：細菌或病毒感染也可能誘發(fā)。保持良好的個人衛(wèi)生，預防感染。 5.免疫系統(tǒng)問題：自身免疫性疾病可能累及肌腱和腱鞘。積極治療原發(fā)免疫性疾病。 6.預防措施： 避免過度勞累：合理安排工作和活動量。 正確姿勢：保持良好的姿勢，減少肌腱和腱鞘的壓力。 適當鍛煉：增強肌肉力量和靈活性。 注意保暖：避免寒冷刺激。 控制體重：減輕關節(jié)負擔。 總之，對于肌腱炎和腱鞘炎，要早發(fā)現(xiàn)、早治療，同時注重預防，以減少疾病的發(fā)生和復發(fā)，提高生活質量。

無菌性肌腱炎和腱鞘炎多是因為長期勞損，反復重復性作業(yè)或是長期繁重勞作導致的局部腱鞘或肌腱無菌性損傷，多有局部疼痛活動受限一般經正規(guī)醫(yī)療機構骨科醫(yī)生明確診斷后，可以在醫(yī)生指導下行局部封閉注射，小針刀手術治療配合鎮(zhèn)痛消炎藥物治療為主，治療期間以及治療后主要注意休息，避免長期勞作和繁重勞作為主，可以有效避免病情反復發(fā)作

你好，肌腱炎和腱鞘炎在臨床上基本上是某一部位同時發(fā)生的，其主要的預防和治療一是減少引起炎癥的動作，再一個就是局部的熱敷和輕柔的按摩?？紤]你說的你同桌的爺爺?shù)那闆r應該叫做橈骨莖突炎，原因是某一活動過多引起的，可以局部帖膏藥及熱敷治療，如果效果不好，則可以進行局部的封閉治療。

你好，本病由于病因不明，故無有效的預防措施，主要是避免一些可能引起本病的因素，對已經患有本病的病人，主要是積極地進行護理，在炎癥發(fā)生的時候，用冰敷處理，等到發(fā)炎不嚴重了

根據(jù)你的這個描述情況來看，通常來說考慮是腕關節(jié)腱鞘炎可能性比較大，這個比較常見的原因是長期的勞累導致的，主要臨床表現(xiàn)是腕關節(jié)疼痛有些時候也可以出現(xiàn)腱鞘囊腫，換成現(xiàn)在這個情況平時應該盡量注意休息避免太多的勞累，疼痛比較嚴重的話可以先做一個封閉治療，如果已經出現(xiàn)了腱鞘囊腫，最好考慮手術，