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過度使用電腦引起右手疼痛，尤其是肘關(guān)節(jié)和手腕，可能是肌肉勞損、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)受壓或關(guān)節(jié)損傷等原因?qū)е?。?yīng)注意休息、適度活動(dòng)、熱敷、藥物治療等。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，肌肉過度緊張?？赏ㄟ^按摩、伸展運(yùn)動(dòng)緩解，注意休息，避免再次過度勞累。 2. 腱鞘炎：頻繁活動(dòng)導(dǎo)致腱鞘發(fā)炎。減少手部活動(dòng)，佩戴護(hù)具，局部熱敷。 3. 關(guān)節(jié)炎：長(zhǎng)期勞損可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎。注意保暖，避免受寒，可適當(dāng)服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 神經(jīng)受壓：姿勢(shì)不當(dāng)壓迫神經(jīng)。改變姿勢(shì)，進(jìn)行物理治療，如針灸、電療等。 5. 關(guān)節(jié)損傷：高強(qiáng)度使用可能造成損傷。若損傷嚴(yán)重，可能需要制動(dòng)，甚至手術(shù)治療。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活和工作習(xí)慣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你的癥狀,在臨床上是神經(jīng)卡壓性疾病的一種,稱為“鼠標(biāo)手”,學(xué)名叫“腕管綜合征”.“鼠標(biāo)手”早期癥狀比較輕,比如只在使用鼠標(biāo)時(shí)容易抽筋或手掌偶有發(fā)麻,這時(shí)需要休息.必要時(shí)可用木板等方法將手腕固定,使其伸直,通過讓受壓的神經(jīng)放松,改善血液循環(huán)來改善癥狀.預(yù)防“鼠標(biāo)手”,關(guān)鍵是要盡量避免上肢長(zhǎng)時(shí)間處于固定,機(jī)械而頻繁活動(dòng)的工作狀態(tài)下,如握著鼠標(biāo)或打字等,每工作一小時(shí)就要起身活動(dòng)活動(dòng)肢體,做一些握拳,捏指等放松手指的動(dòng)作.

你好注意休息用緩解肌肉緊張的藥物治療!一般可以康復(fù)!

你好,你這情況這時(shí)需要休息.必要時(shí)可用木板等方法將手腕固定,使其伸直,通過讓受壓的神經(jīng)放松,改善血液循環(huán)來改善癥狀

你好,“鼠標(biāo)手”一切因?yàn)槭褂檬髽?biāo)而導(dǎo)致的上肢（手臂,手腕,手掌,手指）不適,都應(yīng)該稱之為鼠標(biāo)手或是鼠標(biāo)傷害,除了上述手指手部的癥狀,更包括肩部甚至頸部的不適,手腕和前臂的疲勞酸漲,手腕的僵硬,手掌的酸浚.原因是：鼠標(biāo)‘趴’在桌面,左右按鍵與桌面平行,操作這種鼠標(biāo),手腕背伸一定角度,掌側(cè)與桌面接觸積壓,使腕管處壓力增大,長(zhǎng)期反復(fù)的擠壓摩擦,使通過的神經(jīng)和血管受損傷,產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀.不單單是腕部,由于使用時(shí)肩部有一定外展角度,前臂旋轉(zhuǎn)扭曲,長(zhǎng)時(shí)間的操作會(huì)導(dǎo)致肩頸和手臂的疲勞不適.預(yù)防：　第一招：　　腕伸動(dòng)作——伸出左手,掌心向外,手指向下.右手握著左手四指,然后向后施力.保持呼吸,維持動(dòng)作30秒.換右手做.重復(fù)2至3次.　　腕屈動(dòng)作——伸出左手,掌心向內(nèi),手指向下.右手按在左手掌背,然后向內(nèi)施力.保持呼吸,維持動(dòng)作30秒.換右手做.重復(fù)2至3次.　　第二招：直臂伸展　　伸出雙臂,與肩成水平,然后將左右手交叉緊扣,緊握十指.吸氣,雙臂向上伸展,維持姿勢(shì)15秒至20秒.　　功效：增強(qiáng)手腕的靈活,伸展上背及上胸,減少肩膊酸痛.　　提示：向上伸展后,保持雙臂貼耳,手肘蹬直.　　第三招：手腕旋轉(zhuǎn)　　平伸雙臂,握著拳頭,以手臂為軸心,向內(nèi)旋轉(zhuǎn)拳頭,連續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)15至20秒.完成后,反方向再做一遍.　　功效：放松腕部肌肉,令手腕保持靈活和松弛手臂神經(jīng).　　提示：肩膀和手臂保持穩(wěn)定不動(dòng)