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入睡困難且掉發(fā)嚴(yán)重可能由多種因素引起，如精神壓力、不良生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、疾病影響等。 1. 精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致睡眠障礙和掉發(fā)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽等方式。 2. 不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、睡眠不規(guī)律，或過(guò)度吸煙、飲酒，都可能影響身體機(jī)能。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，如維生素 B、鐵、鋅等，會(huì)影響頭發(fā)健康和睡眠質(zhì)量。可多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜等。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能異常、激素失衡等。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行相應(yīng)治療。 5. 疾病影響：某些疾病，如脂溢性皮炎、貧血等，也可能導(dǎo)致上述癥狀。針對(duì)病因治療疾病，癥狀會(huì)隨之改善。 出現(xiàn)入睡困難和掉發(fā)嚴(yán)重的情況，不要過(guò)于焦慮。建議先調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

考慮是氣血虛弱，腦部缺營(yíng)養(yǎng)等原因?qū)е碌目赡苄源笠恍?。熬夜，營(yíng)養(yǎng)不良是常見的發(fā)病因素。建議你可以服用養(yǎng)血安神片，刺五加片等治療觀察，多休息，增加營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體。

根據(jù)你的病情，你這個(gè)脫發(fā)估計(jì)是神經(jīng)衰弱造成的，失眠就是容易造成這種情況，需要你及時(shí)的進(jìn)行治療。建議你需要養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，注意床就是睡覺的，不要看書，看手機(jī)電視等，再就是需要多運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)好的心態(tài)，不要因?yàn)樗恢o張，可以吃點(diǎn)谷維素。