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冬季外出后手關(guān)節(jié)疼且長(zhǎng)凍瘡，可能與保暖不足、血液循環(huán)不良、自身免疫問題、皮膚敏感、環(huán)境濕度低等有關(guān)。 1.保暖不足：冬季氣溫低，若外出時(shí)未做好充分的保暖措施，手關(guān)節(jié)容易受冷刺激，導(dǎo)致疼痛和凍瘡。應(yīng)選擇保暖性能好的手套、衣物。 2.血液循環(huán)不良：部分人末梢血液循環(huán)較差，在寒冷時(shí)血液供應(yīng)不足，易引發(fā)凍瘡?？赏ㄟ^適度運(yùn)動(dòng)，如跳繩、慢跑等改善。 3.自身免疫問題：自身免疫系統(tǒng)異常可能使身體對(duì)寒冷更敏感，增加凍瘡發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 4.皮膚敏感：皮膚較為敏感的人，在寒冷刺激下更易出現(xiàn)凍瘡。日常注意護(hù)膚，使用溫和的護(hù)膚品。 5.環(huán)境濕度低：干燥的環(huán)境會(huì)使皮膚水分流失，加重凍瘡?？蛇m當(dāng)使用加濕器增加空氣濕度。 總之，冬季要注意對(duì)手部的保護(hù)，一旦出現(xiàn)手關(guān)節(jié)疼和凍瘡，應(yīng)及時(shí)采取措施。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診。

凍瘡是一種冬季常見病,以暴露部位出現(xiàn)充血性水腫,遇溫高時(shí)皮膚瘙癢為特征,嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)患處皮膚糜爛,潰瘍等現(xiàn)象.治凍瘡的方法很多,但往往時(shí)間長(zhǎng),見效慢,而用云南白藥治療有良效.其方法是：凍瘡未潰破者,用白酒將云南白藥藥粉調(diào)成糊狀外敷,并注意保溫.凍瘡已潰破者,將患處洗凈后,直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面,用消毒紗布包扎,數(shù)日內(nèi)可愈.

　有凍瘡體質(zhì)者,可在入冬前一月增加維生素A,C及礦物質(zhì)的食入,可口服煙酰胺片0.1克,日3次,鈣片0.5克,日3次,以提高機(jī)體耐寒力.也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克,密閉浸泡于75%酒精500毫升中,7天后可用),每日擦2-3次.　　中藥治療可內(nèi)服“人參養(yǎng)榮湯”：當(dāng)歸12克肉桂10克白芍12克川芎12克桂枝10克生姜皮10克（無此藥時(shí)可用干姜8克代替）黨參18克黃芪18克雞血藤30克,煎水內(nèi)服.

您好。凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害，是冬天的常見病。食療：用鮮紅辣椒3～5個(gè)，放入半斤75%酒精或高度白酒內(nèi)，浸泡七天制作成辣椒酊外搽患處；新發(fā)凍瘡未潰破者，還可用麝香止痛膏貼患處，也可用紅花油、活絡(luò)油等外搽，都有較好療效。