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高血壓患者出現(xiàn)頭暈、惡心、睡眠不佳，且服用降壓藥有副作用，可從改善生活方式、調(diào)整用藥、中醫(yī)調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、保持心態(tài)等方面綜合應(yīng)對(duì)。 1.改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制體重，避免肥胖；戒煙限酒。 2.調(diào)整用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮更換為血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，如纈沙坦、厄貝沙坦等；或鈣通道阻滯劑，如硝苯地平、氨氯地平等。 3.中醫(yī)調(diào)理：通過中醫(yī)的針灸、按摩等方式，刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血，輔助降壓。 4.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 5.保持心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持平和的心態(tài)。 總之，高血壓的治療需要綜合管理，患者應(yīng)密切關(guān)注自身血壓變化，定期復(fù)查，遵循醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。

低壓高，又叫舒張壓高，一般中年人比較多見，與飲酒過度，精神壓力大，生活不規(guī)律等等有關(guān)對(duì)于低壓高，首選長效鈣離子拮抗劑，如硝苯地平緩釋片，維拉帕米緩釋片等等，必要時(shí)還可以配合依那普利，卡托普利等等治療

你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！只有利用食療較為穩(wěn)妥?！笆撬幦侄尽保旅嫖襾斫o你介紹幾則成功降低高血壓的食療藥膳：1）鮮芹菜汁取鮮芹菜250克，洗凈，放入沸水中燙2分鐘，取出后切碎絞汁，每次服1小杯，每日2次。此方降血壓，平肝，鎮(zhèn)靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用于眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者。2）一號(hào)降壓茶用蘿布麻葉6克、山楂15克、五味子5克、冰糖適量，四味用開水沖泡，代茶飲，不限量。此方清熱平肝，活血化瘀，生津止渴?？山抵⒔祲?，也可防治冠心病。3）二號(hào)降壓茶取冰糖50克、食醋100克。將冰糖放入食醋中溶化，每次服10克，每日3次，飯后服用，潰瘍病人和胃酸過多者不宜服用。此方去淤生新，消食健胃，補(bǔ)中益氣。適用于高血壓偏于陰虛和血脈淤滯者。4）海帶決明湯用海帶30克，草決明15克。將海帶洗凈，浸泡2小時(shí)，連湯放入砂鍋，再加入草決明，煎1小時(shí)以上，飲湯，吃海帶。血壓不太高者，1日1劑，病重者可每日2劑。此方清熱明目。5）荷葉米粉肉取新鮮荷葉5張，瘦豬肉250克，大米250克，精鹽、醬油、淀粉等各適量。先將大米洗凈用砂盆搗成米粉；豬肉切成厚片，加入醬油、淀粉等攪拌均勻，備用；將荷葉洗凈裁成10塊，把肉和米粉包入荷葉內(nèi)，卷成長方形，放蒸籠中蒸30分鐘，取出即可，佐餐食用。此方健脾養(yǎng)胃，升清降濁，有降脂、降壓作用。6）雙魚戲桑枝用鯽魚2條(約500克)，赤小豆30克，桑枝6克。鹽、姜各3克。1.鯽魚宰洗干凈，瀝干水分，除盡血穢。2.赤小豆、桑枝、姜片同下砂鍋，加入適量清水，煲至赤豆綻開。3.撇去桑枝，放入鯽魚，以鹽調(diào)味，滾熟即可食用。此方對(duì)高血壓病、眩暈頭痛、關(guān)節(jié)不利等均有療效。鯽魚味甘，性溫；赤小豆味甘、酸，性平。二者皆有健脾利濕、活血排膿、清熱解毒、利水退腫之功效，與可清熱止癢、通絡(luò)除濕的桑枝合燉。以上回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。

你好!血壓控制建議你低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心通定.最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服,血壓更平穩(wěn).多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療.

不少青中年人，由于工作勞累壓力大，活動(dòng)偏少；測(cè)血壓收縮壓正常，舒張壓高于90毫米汞柱，有時(shí)脈壓差很近，如：130/110毫米汞柱,病人主觀感覺頭暈、胸悶不適。這是由于交感神經(jīng)活性增高，周圍血管阻力增高所致。是高血壓病的早期階段。一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，1560例年齡小于60歲的中年高血壓病人中，一半以上為單純舒張壓升高(即舒張壓高于或等于90毫米汞柱，收縮壓低于160毫米汞柱)，另外不到一半為經(jīng)典性高血壓(即舒張壓高于或等于90毫米汞柱，收縮壓高于或等于160毫米汞柱)。隨訪四年，發(fā)現(xiàn)后組有24人發(fā)生急性心肌梗死，而單純舒張壓升高組未見一例。因此，中年人單純舒張壓升高是高血壓早期階段，近期預(yù)后較好。既然中年人單純舒張壓升高近期預(yù)后較好，是否可以不用治療？不是的！對(duì)單純舒張期高血壓仍不容忽視，因?yàn)殡S著病程延長，單純舒張期高血壓可以轉(zhuǎn)變?yōu)榻?jīng)典性高血壓。甚至向單純收縮期高血壓發(fā)展。如果不及時(shí)治療，隨著年齡老化，預(yù)后就較差。因此在早期進(jìn)行治療，包括藥物及非藥物治療?？上仍谠缙谶M(jìn)行非藥物治療。例如，一個(gè)病人體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%，舒張壓在95毫米汞柱左右，體重減輕5千克以上，舒張壓可降到正常范圍。減重對(duì)舒張壓下降幅度比收縮壓更明顯。其他如低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)等也能有效地降壓。當(dāng)非藥物治療3～6個(gè)月后血壓仍不能降到低于135/85毫米汞柱，則應(yīng)服降壓藥物。因?yàn)殚L期降壓防止心、腦、腎并發(fā)癥的成效遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于降壓藥可能帶來的輕微的不良反應(yīng)。可選用對(duì)周圍血管有高度選擇性的長效鈣拮抗劑如波依定、絡(luò)活喜等。緩釋異搏定由于能降低在緊張狀態(tài)下釋放的去甲腎上腺素，從而擴(kuò)張血管。a1-受體阻滯劑(如常用于治療前列腺肥大的特拉唑嗪、多沙唑嗪等)也可直接擴(kuò)張血管，使舒張壓較明顯下降。假如聯(lián)合用藥，如：轉(zhuǎn)換酶抑制劑(如卡托普利)加緩釋異搏定等可能比單一用藥效果更佳。波依定和絡(luò)活喜同屬二氫吡啶類鈣離子拮抗劑，都是長效降壓藥。與波依定相比，絡(luò)活喜作用時(shí)間長達(dá)24～36小時(shí)，比較溫和。心慌、面紅、踝腫等常見的二氫吡啶類鈣離子拮抗劑的副作用更輕一些。因此，病人的依從性更好一些。