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你好，提升注意力集中的方法是比較多的，你首先應(yīng)該培養(yǎng)對(duì)你當(dāng)下要關(guān)注的事物的興趣，比如說(shuō)你想要在學(xué)習(xí)方面來(lái)提升注意力的話(huà)，你應(yīng)該創(chuàng)造出學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，可以自己分計(jì)劃，分批量完成任務(wù)或者是定時(shí)的給自己一些小獎(jiǎng)勵(lì)，這樣都有利于從中創(chuàng)造樂(lè)趣，當(dāng)然也就會(huì)提升注意力，你自己平時(shí)也應(yīng)該多對(duì)自己提醒，這樣當(dāng)一旦注意力分散，能夠及時(shí)收回注意力。

心理分析：注意力不集中是一種常見(jiàn)的行為障礙，多數(shù)是心理疾病的癥狀表現(xiàn)，不是單一的疾病，包括多種疾病，就像發(fā)燒可以是許多疾病的表現(xiàn)形式一樣，需要去心理專(zhuān)科醫(yī)院仔細(xì)檢查，作出診斷和鑒別診斷，方可得到正確有效地矯治。心理指導(dǎo)：注意力不集中是指兒童不能長(zhǎng)時(shí)間地把注意力集中于一件事情上，易沖動(dòng)、易分心、沒(méi)耐心、追求瞬間滿(mǎn)足，缺乏觀察的能力和聆聽(tīng)的技巧，無(wú)法做一成不變的事，如學(xué)習(xí)、聽(tīng)講。

你好，主要是你有興趣！你對(duì)某件事情產(chǎn)生了興趣才會(huì)集中注意力去做這件事?。?