身體瘦但腰粗，少運動，如何減腰部脂肪？
目前一般情況:身體大部份部位都很瘦,腰卻很粗.我本人不是很胖,在別人眼中可以說自己骨瘦如材,可不懂為什么自己的腰卻很粗,怎么減不下.自己平時在辦公室中很少運動,不知道有怎么辦法可以減腰部脂肪?
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回答5
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腰部脂肪堆積減不下去，可能與缺乏運動、飲食不當、坐姿不良、激素失衡、遺傳因素等有關(guān)。 1. 缺乏運動：長期久坐辦公室，身體代謝減緩，熱量消耗少，脂肪易堆積在腰部。應增加運動量，如每周至少進行 3 次有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等。 2. 飲食不當：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分食物，導致能量過剩轉(zhuǎn)化為脂肪。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，控制碳水化合物和油脂攝入。 3. 坐姿不良：彎腰駝背等不良坐姿會影響腰部線條，使脂肪更易堆積。保持正確坐姿，挺直腰背。 4. 激素失衡：如內(nèi)分泌失調(diào)，可能導致脂肪分布異常。必要時就醫(yī)檢查激素水平，進行相應治療。 5. 遺傳因素：部分人天生腰部易囤積脂肪。這種情況更需通過后天努力，如堅持運動和合理飲食來改善。 總之，要減腰部脂肪，需要綜合多種方法，長期堅持，并保持良好的生活習慣。
2025-02-08 06:20
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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對于白癜風的治療,在藥物治療的基礎(chǔ)上,加強綜合性心理治療十分重要.首先應消除各種不良刺激因素,改善精神狀態(tài)和不良的生活,工作環(huán)境,保持良好的心理,增強自身免疫功能,早防,早治,并持之以恒,則療效較好.治療時還應區(qū)分不同病因,如有微循環(huán)障礙,應加強身體鍛煉,促進血液循環(huán),并可采用活血化瘀中藥治療.增強免疫功能的藥物較多,如斯奇康,多抗甲素,轉(zhuǎn)移因子等,可適當選用.局部應用補骨脂素類藥物,糖皮質(zhì)激素,硫汞白癜風洗劑,氮芥酒精等外涂,也有一定療效.對于面頸部白風,要避免使用增白類化妝品,忌服維生素C類藥物.少食用西紅柿等.如能早期發(fā)現(xiàn)病灶,及早治療,約經(jīng)l-3個月左右治療,一般能恢復正常.
2016-03-01 09:23
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，不要有過重的心里負擔，建議你到醫(yī)院好好檢查一下，很快就會好轉(zhuǎn)的。
2016-03-01 08:52
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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現(xiàn)在的情況根據(jù)你的描述看可能是腦部的異常了，按道理腦部ct是可以檢查出來的，可能腦內(nèi)囊腫等建議提供完整詳細檢查數(shù)據(jù)，才是容易幫助你進行分析，另外也可能是心理疾病，比如可能神經(jīng)衰弱等導致的
2016-03-01 01:39
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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乙肝轉(zhuǎn)陰沒有特效療法.建議檢查肝功,只要肝功檢查正常,不要擔心.但是平時一定要注意不要過于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃點：復方維生素B維生素C肌苷片保肝治療,但是藥物不要過多,過多的藥物反而會造成肝臟損害.因為任何藥物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.肝功能正常就不需要特別治療,肝功正常才是目的.
2016-03-01 00:23
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