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中暑后長(zhǎng)時(shí)間頭暈、雙腿酸軟無力、精神不集中，并伴有流涕等癥狀，可能是中暑未完全恢復(fù)、感冒、貧血、低血壓、頸椎病等原因?qū)е隆?1.中暑未完全恢復(fù)：中暑會(huì)對(duì)身體造成一定損傷，若未得到充分休息和調(diào)理，癥狀可能持續(xù)。此時(shí)應(yīng)保證充足睡眠，多喝水，飲食清淡。 2.感冒：打噴嚏、流涕可能是感冒的初期表現(xiàn)?？蛇m當(dāng)服用感冒靈顆粒、復(fù)方氨酚烷胺膠囊、氨酚偽麻那敏分散片等藥物。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，影響氧氣輸送，導(dǎo)致頭暈和乏力?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充鐵、維生素 B12 等，必要時(shí)服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等。 4.低血壓：血壓過低時(shí)，腦部供血不足，引起頭暈。需注意體位變化，避免突然起身。 5.頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)和血管，造成頭暈和肢體無力。可通過按摩、熱敷等緩解。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因，采取針對(duì)性治療。

注意中暑也是分為好幾種的，有的表現(xiàn)為發(fā)熱，也就是體溫升高，有的表現(xiàn)為熱痙攣，就是全身顫抖，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成意識(shí)喪失、臟器衰竭等，適當(dāng)?shù)亩嗪人?，注意降溫，避免?qiáng)光的直接照射，適當(dāng)?shù)慕档褪覂?nèi)溫度及濕度等，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的急診科進(jìn)行診治。

最重要的是防曬少出門.多喝水。注意補(bǔ)充水分，出汗較多時(shí)可喝一些生理鹽水。飲食宜清淡，多吃一些富含維生素的蔬菜或清涼的果蔬，如青菜，水果黃瓜，西瓜，冬瓜，苦瓜，綠豆，銀耳，蓮子等..

中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外，還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治。