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準(zhǔn)備懷孕時(shí)，常見(jiàn)的堿性食物有蔬菜、水果、豆類、堅(jiān)果、谷物等。 1.蔬菜：如菠菜、白菜、黃瓜、胡蘿卜等，富含維生素和礦物質(zhì)。 2.水果：像香蕉、橙子、蘋(píng)果、草莓等，能提供豐富的維生素 C 和纖維素。 3.豆類：例如黃豆、黑豆、綠豆等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維的良好來(lái)源。 4.堅(jiān)果：如杏仁、核桃、腰果等，含有健康的脂肪和蛋白質(zhì)。 5.谷物：像小米、燕麥、蕎麥等，富含碳水化合物和膳食纖維。 備孕期間飲食均衡很重要，不能單純依靠食物的酸堿性來(lái)決定胎兒性別。應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好備孕準(zhǔn)備。

您好恰瑪古、茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無(wú)花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等都屬于強(qiáng)堿性食物。

堿性食品：除了五谷雜糧外的植物性食品，如水果、蔬菜、豆制品;在動(dòng)物性食品中，只有奶類和動(dòng)物血屬堿性食品，其他都屬酸性食品。弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋(píng)果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐等。中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。強(qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。

您好，常見(jiàn)的堿性食物包括各種蔬菜，瓜類，豆類，茶類等

你好常見(jiàn)的有：茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜