胸部小且平、外擴不緊實如何改善？
2025-02-07 09:30
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你好！我的胸部很小又很平，里面好像也不脹，月經來的時候只有一點點脹，我的胸部好像有點外擴，就像一層皮似的，一點也不緊實，很松的，不豐滿、也不挺，怎么辦？謝謝
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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胸部發(fā)育不良、外擴不緊實可能與遺傳、營養(yǎng)、激素水平、生活習慣、內衣選擇等因素有關。 1.遺傳：遺傳因素在胸部發(fā)育中起著一定作用，如果家族中女性胸部普遍較小，可能會有影響。 2.營養(yǎng)：缺乏蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質可能影響胸部發(fā)育，應保證飲食均衡，多攝入富含優(yōu)質蛋白、維生素 E 和 B 族維生素的食物，如瘦肉、蛋類、堅果等。 3.激素水平：雌激素水平不足可能導致胸部發(fā)育不佳。可通過適當運動、保持良好的作息來調節(jié)內分泌。 4.生活習慣：長期不良姿勢、吸煙、酗酒等可能影響胸部形態(tài)。要保持良好的體態(tài)，戒煙限酒。 5.內衣選擇：不合適的內衣無法提供良好的支撐和塑形，應選擇合適尺碼和款式的內衣。 胸部的發(fā)育情況因人而異，如果對胸部形態(tài)非常不滿意，建議咨詢正規(guī)醫(yī)院的乳腺科或整形科醫(yī)生，以獲取更專業(yè)的建議和治療方案。
2025-02-08 02:09
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