得了強直性脊柱炎適合做哪些運動
我得了強直性脊柱炎，現(xiàn)在有好長時間了，一直也不敢做太多的運動，可是我也不能一直不運動啊，我比較喜歡打球，可是自從得了這個病我就沒有在玩過，我想了解一下得了強直性脊柱炎要做哪些運動好點呢。
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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強直性脊柱炎患者可以進行一些適度的運動來改善癥狀和提高生活質(zhì)量，如游泳、瑜伽、伸展運動、慢跑、太極拳等。 1.游泳：能減輕脊柱和關(guān)節(jié)的壓力，增強肌肉力量。 2.瑜伽：有助于改善身體柔韌性和平衡能力。 3.伸展運動：可增加關(guān)節(jié)活動范圍，緩解肌肉緊張。 4.慢跑：增強心肺功能，促進全身血液循環(huán)。 5.太極拳：動作舒緩，能鍛煉關(guān)節(jié)靈活性和身體協(xié)調(diào)性。 總之，強直性脊柱炎患者選擇適合自己的運動，并堅持適量進行，有助于控制病情，但運動時要注意避免過度勞累和受傷。如果在運動過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。
2025-02-08 05:36
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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簡單的說，強直性脊柱炎是一種自身免疫性炎癥性疾病，主要累及中軸關(guān)節(jié)，如果不治療的話，會使關(guān)節(jié)強直而失去關(guān)節(jié)活動的功能。因此我們在藥物治療的同時需要一定的運動來防止關(guān)節(jié)強直硬化，最大限度保護關(guān)節(jié)的功能。適宜的運動比如：游泳、體操、廣播操、太極拳、瑜伽等。
2016-03-01 20:21
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，符合這個標準的運動首選是游泳，關(guān)節(jié)不負重，又能使關(guān)節(jié)活動的運動，而與運動量無直接關(guān)系。，因為在水中是水平位，水還有浮力，各個關(guān)節(jié)可以不用太費力的就能很好的活動；但是，游泳的運動量比較大，需要逐漸適應(yīng)，而且有頸部受累的患者運動起來有一些難度；另外游泳對場地有要求。
2016-03-01 11:19
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什么是強直性脊柱炎? 強直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)的慢性進行性炎性疾病。AS的特點為腰、頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化，髖關(guān)節(jié)常常受累，其它周圍關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)炎癥。強直性脊柱炎是一種血清反應(yīng)陰性、病因不明的常見關(guān)節(jié)疾病，可造成人體畸形及殘疾。本病多見于15～40歲青壯年，發(fā)病高峰年齡為20歲左右，45歲以上發(fā)病少見。男性比女性多見，男女比約為5：1。本病一般類風(fēng)濕因子呈陰性，故與Reiter綜合征、牛皮癬關(guān)節(jié)炎、腸病性關(guān)節(jié)炎等統(tǒng)屬血清陰性脊柱病。 查看全文»
