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舌苔厚膩、紅、中間有溝、有齒痕，大便不成形，睡覺怕聲音，喉嚨發(fā)堵，喝水就尿，怕冷，沒精神沒食欲，可能是由多種因素導致的，如脾胃虛弱、濕熱內(nèi)蘊、腎陽不足、心腎不交、肝郁氣滯等。 1.脾胃虛弱：脾胃功能不佳，無法正常運化水谷精微，就會出現(xiàn)舌苔厚膩、有齒痕、大便不成形、沒精神、沒食欲等癥狀?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃易消化的食物，如山藥粥、薏米粥等。藥物方面，可選用參苓白術(shù)散、補中益氣丸等。 2.濕熱內(nèi)蘊：體內(nèi)濕熱積聚，會有舌苔厚膩發(fā)紅的表現(xiàn)。飲食應清淡，避免辛辣油膩食物?？捎们鍩崂麧竦乃幬铮琮埬憺a肝丸、茵陳蒿湯等。 3.腎陽不足：腎陽虧虛會怕冷、尿頻。注意保暖，適當鍛煉。藥物可選擇金匱腎氣丸、右歸丸等。 4.心腎不交：睡眠不佳，怕聲音，可能是心腎不交。保持心情舒暢，規(guī)律作息?？煞媒惶┩璧取?5.肝郁氣滯：情緒不暢，導致肝郁氣滯，可能出現(xiàn)喉嚨發(fā)堵。調(diào)節(jié)情緒，可服用逍遙丸等。 出現(xiàn)這些癥狀，建議及時就醫(yī)，明確診斷，在醫(yī)生指導下進行治療和調(diào)理。同時，要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持心情愉悅。

你好便秘主要在調(diào)理,便秘時糞便久積于腸道，產(chǎn)生大量有毒物質(zhì).影響健康。每早空腹喝一杯白開水，搓揉小腹3分鐘。午、晚飯前相同?？赏ū?，同時有美容、養(yǎng)顏、減肥的功效，另外多吃蔬菜水果，多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使糞便變軟，便于排泄。希望我的回答對你有所幫助.祝健康.

從你的描述來看，你的不適是因為有脾虛，胃火大，引起了身體的不舒服的，你可以通過中藥調(diào)理，這樣才可以治愈的。你的情況可以通過口服健脾丸，21金維他，牛黃清胃丸，麗珠腸樂等進行治療，同時避免辛辣刺激食物，多吃蔬菜，水果，這樣就可以改善你的身體不適的。

你說的情況應該是由于腎氣不足，腎陰虛。脾虛肺氣虛弱。睡眠的問題和心腎不交有關。舌苔說明有寒濕內(nèi)停。耳鳴沒精神和睡眠不好，腎虛有關郁悶傷脾，肝脾虛就會造成便溏。腎陰不足，陽氣虛就會有怕冷尿頻，咽喉的病癥。應該合理的鍛煉身體。可以用：歸脾丸，參芩白術(shù)散，薏米粥都是可以的。多運動一下