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舌苔厚膩、紅、中間有溝、有齒痕，大便不成形，睡覺(jué)怕聲音，喉嚨發(fā)堵，喝水就尿，怕冷，沒(méi)精神沒(méi)食欲，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如脾胃虛弱、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、腎陽(yáng)不足、心腎不交、肝郁氣滯等。 1.脾胃虛弱：脾胃功能不佳，無(wú)法正常運(yùn)化水谷精微，就會(huì)出現(xiàn)舌苔厚膩、有齒痕、大便不成形、沒(méi)精神、沒(méi)食欲等癥狀。可通過(guò)飲食調(diào)理，多吃易消化的食物，如山藥粥、薏米粥等。藥物方面，可選用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等。 2.濕熱內(nèi)蘊(yùn)：體內(nèi)濕熱積聚，會(huì)有舌苔厚膩發(fā)紅的表現(xiàn)。飲食應(yīng)清淡，避免辛辣油膩食物?？捎们鍩崂麧竦乃幬铮琮埬憺a肝丸、茵陳蒿湯等。 3.腎陽(yáng)不足：腎陽(yáng)虧虛會(huì)怕冷、尿頻。注意保暖，適當(dāng)鍛煉。藥物可選擇金匱腎氣丸、右歸丸等。 4.心腎不交：睡眠不佳，怕聲音，可能是心腎不交。保持心情舒暢，規(guī)律作息。可服用交泰丸等。 5.肝郁氣滯：情緒不暢，導(dǎo)致肝郁氣滯，可能出現(xiàn)喉嚨發(fā)堵。調(diào)節(jié)情緒，可服用逍遙丸等。 出現(xiàn)這些癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心情愉悅。

你好便秘主要在調(diào)理,便秘時(shí)糞便久積于腸道，產(chǎn)生大量有毒物質(zhì).影響健康。每早空腹喝一杯白開(kāi)水，搓揉小腹3分鐘。午、晚飯前相同。可通便，同時(shí)有美容、養(yǎng)顏、減肥的功效，另外多吃蔬菜水果，多選用潤(rùn)腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使糞便變軟，便于排泄。希望我的回答對(duì)你有所幫助.祝健康.

從你的描述來(lái)看，你的不適是因?yàn)橛衅⑻摚富鸫?，引起了身體的不舒服的，你可以通過(guò)中藥調(diào)理，這樣才可以治愈的。你的情況可以通過(guò)口服健脾丸，21金維他，牛黃清胃丸，麗珠腸樂(lè)等進(jìn)行治療，同時(shí)避免辛辣刺激食物，多吃蔬菜，水果，這樣就可以改善你的身體不適的。

你說(shuō)的情況應(yīng)該是由于腎氣不足，腎陰虛。脾虛肺氣虛弱。睡眠的問(wèn)題和心腎不交有關(guān)。舌苔說(shuō)明有寒濕內(nèi)停。耳鳴沒(méi)精神和睡眠不好，腎虛有關(guān)郁悶傷脾，肝脾虛就會(huì)造成便溏。腎陰不足，陽(yáng)氣虛就會(huì)有怕冷尿頻，咽喉的病癥。應(yīng)該合理的鍛煉身體。可以用：歸脾丸，參芩白術(shù)散，薏米粥都是可以的。多運(yùn)動(dòng)一下