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三十歲出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象，可能由精神心理因素、咬合關(guān)系不良、腸道寄生蟲感染、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、營養(yǎng)缺乏等引起。 1.精神心理因素：生活工作壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，可能導(dǎo)致磨牙。長期處于這種狀態(tài)，會使咀嚼肌在睡眠時仍處于興奮狀態(tài)。 2.咬合關(guān)系不良：牙齒排列不齊、缺牙、長期單側(cè)咀嚼等，會使下頜關(guān)節(jié)位置異常，引發(fā)磨牙。 3.腸道寄生蟲感染：如蛔蟲、蟯蟲等寄生蟲，其活動或產(chǎn)生的毒素可能刺激神經(jīng)，引起磨牙。 4.神經(jīng)系統(tǒng)疾?。号两鹕?、癲癇等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，可能影響神經(jīng)對咀嚼肌的控制，導(dǎo)致磨牙。 5.營養(yǎng)缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等營養(yǎng)元素，會影響神經(jīng)肌肉的正常功能，出現(xiàn)磨牙。 總之，三十歲磨牙的原因較為復(fù)雜。如果磨牙情況嚴(yán)重影響生活，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如口腔檢查、腦電圖檢查等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，放松心情，均衡飲食。

磨牙建議:1,消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,心胸開闊,合理安排工作.必要的時候在醫(yī)生指導(dǎo)下少量服用安定藥物.2,劇烈運動也是導(dǎo)致磨牙的原因,建議白天避免勞累..3,治療腸道寄生蟲,減少腸道寄生蟲蠕動對腸壁的刺激反射性引起夜磨牙.4,戴牙頜墊.以上治療仍不見好轉(zhuǎn),應(yīng)該去看牙科醫(yī)生,制作一個夜磨牙矯治器,也叫牙列頜墊或叫牙墊,晚上戴在牙列上,早晨取下.