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腰椎小關(guān)節(jié)紊亂通常由多種原因引起，包括腰部姿勢不良、外傷、慢性勞損、腰椎退變以及炎癥等。治療方法主要有物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療和康復(fù)訓(xùn)練等。 1.腰部姿勢不良：長時(shí)間彎腰或坐姿不正確，導(dǎo)致腰椎小關(guān)節(jié)受力不均，引發(fā)紊亂。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 2.外傷：如突然的扭轉(zhuǎn)、撞擊等，使小關(guān)節(jié)受損。受傷后要及時(shí)休息，避免進(jìn)一步損傷。 3.慢性勞損：長期重體力勞動(dòng)或過度運(yùn)動(dòng)，使小關(guān)節(jié)長期承受過大壓力。需合理安排勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，注意休息。 4.腰椎退變：隨著年齡增長，腰椎結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，小關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降?？赏ㄟ^補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素 D 等延緩?fù)俗儭?5.炎癥：如關(guān)節(jié)炎等，影響小關(guān)節(jié)功能。需要針對炎癥進(jìn)行治療，如使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 總之，腰椎小關(guān)節(jié)紊亂需要綜合治療，并注意日常的腰部保養(yǎng)，預(yù)防病情反復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

小關(guān)節(jié)紊亂是當(dāng)腰部突然閃扭、彎腰前屈和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，小關(guān)節(jié)間隙張開，關(guān)節(jié)內(nèi)負(fù)壓增大，滑膜即可進(jìn)入關(guān)節(jié)間隙中。如果伸屈時(shí)關(guān)節(jié)滑膜被夾于關(guān)節(jié)間隙，就會(huì)造成小關(guān)節(jié)的滑膜嵌頓或小關(guān)節(jié)半脫位。到推拿科有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生通過側(cè)臥位扳腰法或坐位腰部搬推法，亦可解除嵌頓和絞鎖。