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小孩近視 150 度，防止度數(shù)加深可從用眼習(xí)慣、戶外活動(dòng)、飲食、眼部保健、定期檢查等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書本距離約 30 厘米，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘。 2.戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽(yáng)光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于控制近視。 3.飲食：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 4.眼部保?。簣?jiān)持做眼保健操，緩解眼部疲勞。 5.定期檢查：每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)調(diào)整防控措施。 6.配鏡矯正：佩戴合適度數(shù)的眼鏡，矯正視力，避免瞇眼等不良習(xí)慣加重近視。 總之，家長(zhǎng)要重視孩子的近視問(wèn)題，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，共同防控近視度數(shù)的加深。

你好啊，得了近視后，要多補(bǔ)充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。注意孩子學(xué)習(xí)時(shí)的坐姿，不要長(zhǎng)時(shí)間看電視或者電腦，不能超過(guò)一小時(shí)。

雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。

　避免連續(xù)看近時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息、看遠(yuǎn)處10～15分鐘。盡量控制每天累計(jì)看近的時(shí)間，最好不要超過(guò)6小時(shí)。注意改善需要較長(zhǎng)時(shí)間看近的環(huán)境。教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過(guò)強(qiáng)，左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜.

近視眼是因?yàn)殚L(zhǎng)期用眼過(guò)度，導(dǎo)致用眼疲勞，結(jié)膜反應(yīng)能力下降，導(dǎo)致近視眼的形成，隨著近視的加深結(jié)膜反應(yīng)能力越來(lái)越差。多做眼保健操，多眨眼睛，不要用眼過(guò)度。眨眼是對(duì)眼睛的緩解，很多近視眼的患者都會(huì)有長(zhǎng)時(shí)間不眨眼的習(xí)慣。