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腰肌勞損是常見的腰部疾病，由多種因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.疾病介紹：腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，常因長期彎腰勞作、腰部姿勢不良等導致。
2.休息：避免長時間保持同一姿勢，定時活動腰部，保證充足睡眠。
3.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可緩解肌肉緊張。
4.藥物治療：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等消炎鎮(zhèn)痛藥，外用氟比洛芬凝膠貼膏等。
5.運動康復：進行腰部伸展運動、小燕飛等，增強腰部肌肉力量。
6.日常注意：選擇合適的床墊，避免腰部受寒。
總之，腰肌勞損需綜合治療，注意日常養(yǎng)護，如有必要及時就醫(yī)。

根據(jù)你的病情分析，我覺得應該是腰肌勞損其主要癥狀是腰部酸困和疼痛,腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣,腰部活動性受限,彎腰困難。嚴重者可影響日常工作和生活。實踐證明,運動療法對其有較好的效果。你好建議您俯臥保健法：患者采取俯臥位,將雙上肢反放在背后,然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面,使身體呈反弓型,堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉10分鐘左右,每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉,可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合癥的發(fā)生和發(fā)展。

每天都要做很長時間,得了腰肌勞損了,現(xiàn)在一動腰的話就會覺得痛。分析腰肌勞損的發(fā)病原因之一就有久坐久站，所以說對于你身體的健康來說，這份工作是不合適的，久站會加重病情。你好，腰肌勞損的自我康復鍛煉擦腰（用雙拳緊貼著腰部上下擦動數(shù)十次，至皮膚發(fā)熱為止）；推腰（右手推腰左前轉(zhuǎn)，左手推腰右后轉(zhuǎn)，推轉(zhuǎn)30次）和捏腿（雙手掌手指捏大、小腿前肌肉30次）等這一療法，簡便易行，立竿見影，但需持之以恒，每日做1—2次，直至痊愈。

針刺取阿是穴：腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽關、次?、委中等，針刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀溫經(jīng)止痛。隔日1次，10次為1個療程。結核及腫瘤患者不宜針灸

做桶裝水的搬運的，十分勞累。最近發(fā)腰一彎下抬水就疼，一開始還是很輕微的，后來就劇疼了。你好，腰椎間盤可以用按摩，牽引，針灸，也可以用封閉針，如果是膨出導致神經(jīng)受壓的話保守治療無效，建議做手術。

工作是比較忙的,每天都要做很長時間，有腰肌勞損，分析這種病是慢性病，一定要好好調(diào)養(yǎng)你好，從治療的角度來講，活血通絡，通經(jīng)化瘀，配合必要的牽引，固定作用，是我們治療腰部疼痛時常用到的方法，這些方法針對不同類型的病情，均可起到作用，但是腰痛的治療關鍵在于堅持。