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慢性鼻炎和慢性喉炎導致鼻音重、喉嚨沙啞、吐字不清，原因包括環(huán)境刺激、不良生活習慣、感染、過敏、自身免疫問題等。 1. 環(huán)境刺激：長期處于污染、干燥或溫度變化大的環(huán)境，會刺激鼻腔和喉部黏膜。應盡量改善環(huán)境，保持空氣濕潤、清潔。 2. 不良生活習慣：如過度用嗓、吸煙、酗酒、長期熬夜等。要養(yǎng)成良好生活習慣，避免過度用嗓，戒煙戒酒，規(guī)律作息。 3. 感染：細菌、病毒感染可引發(fā)炎癥。需根據(jù)感染類型使用抗生素（如阿莫西林、頭孢呋辛酯）或抗病毒藥物（如利巴韋林）。 4. 過敏：對花粉、塵螨等過敏。明確過敏原后盡量避免接觸，必要時使用抗過敏藥物（如氯雷他定、西替利嗪）。 5. 自身免疫問題：自身免疫系統(tǒng)異常攻擊喉部和鼻腔組織?？稍卺t(yī)生指導下使用免疫調節(jié)劑。 總之，慢性鼻炎和喉炎的治療需要綜合考慮多種因素，患者應積極配合醫(yī)生治療，同時注意生活中的防護和調理，以促進康復。

避免接觸變應原①室內的塵螨數(shù)量最好停藥后無長期持續(xù)療效，因此對持續(xù)性變應性鼻炎需維持治療。延長治療時間并不發(fā)生快速耐藥性。鼻內給藥具有許多優(yōu)點，高濃度藥物可直接作用于鼻部，避免或減少了全身副作用。但對于伴有其他過敏性疾病患者，藥物需要作用不同靶器官，鼻內給藥不是最佳選擇，推薦全身藥物治療。

建議可以吃優(yōu)鼻，雷諾考特和撲爾敏最好的途徑還是提高自身的免疫力盡量避免刺激，用鹽水洗鼻也有一定的效果，再加上跑步等鍛煉，一定會控制住的。

這個情況屬于上呼吸道感染引起的鼻塞及聲帶充血、會厭水腫等導致的癥狀。目前應該進行抗感冒治療，如服用清開靈顆粒及新康泰克、新癀片等藥物進行治療。到醫(yī)院耳鼻喉科進行檢查可以明確。