怎樣促進生長激素分泌以實現(xiàn)增高
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：如何做才能促進生長激素分泌想得到怎樣的幫助：希望能增高
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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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促進生長激素分泌實現(xiàn)增高，可從合理睡眠、均衡飲食、適量運動、良好心態(tài)、避免疾病這幾個方面入手。 1.合理睡眠：生長激素在夜間深度睡眠時分泌較為旺盛，每天應(yīng)保證 8 - 10 小時的高質(zhì)量睡眠，且作息規(guī)律。 2.均衡飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.適量運動：像跳繩、籃球、游泳等有氧運動，有助于刺激生長激素分泌。 4.良好心態(tài)：保持輕松、愉快的心情，減少精神壓力對身體的影響。 5.避免疾病：某些疾病可能影響生長激素分泌，如垂體疾病等，要及時診治。 總之，促進生長激素分泌增高是一個綜合的過程，需要長期堅持上述良好的生活習(xí)慣。若對身高增長有疑慮，建議及時咨詢醫(yī)生，進行相關(guān)檢查和評估。
2025-02-09 18:46
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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怎么促進生長激素的分泌,生長激素缺乏生長激素是控制人體生長發(fā)育最重要的激素.生長激素缺乏是導(dǎo)致青少年身材矮小的主要原因之一.就近年來國內(nèi)外有關(guān)青少年生長激素水平的研究進展進行綜述,探討青少年生長激素分泌變化的一般規(guī)律及其影響因素,指出生長激素在生理條件下,主要受睡眠,藥物,運動等因素的影響,并針對影響因素的改變而增加青少年生長激素分泌這一問題進行分析,提出運動是一種理想的調(diào)節(jié)身體GH分泌的手段
2016-03-02 11:48
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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怎么促進生長激素的分泌，生長激素缺乏生長激素是控制人體生長發(fā)育最重要的激素.生長激素缺乏是導(dǎo)致青少年身材矮小的主要原因之一.就近年來國內(nèi)外有關(guān)青少年生長激素水平的研究進展進行綜述，探討青少年生長激素分泌變化的一般規(guī)律及其影響因素，指出生長激素在生理條件下，主要受睡眠，藥物，運動等因素的影響，并針對影響因素的改變而增加青少年生長激素分泌這一問題進行分析，提出運動是一種理想的調(diào)節(jié)身體GH分泌的手段
2016-03-02 04:35
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好你可以多運動，喝點牛奶，多吃些含鈣的食物，也可以去醫(yī)院打激素的，希望我的回答對你有幫助
2016-03-02 02:35
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