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如何保持良好的身體狀態(tài)

痤瘡

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  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    保持良好的身體狀態(tài),需要注意飲食均衡、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、定期體檢等。 1. 飲食均衡:多攝入蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等,減少高油、高鹽、高糖食物的攝取。 2. 適度運(yùn)動(dòng):如每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),像快走、慢跑、游泳等。 3. 規(guī)律作息:保證每天 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠,養(yǎng)成固定的作息時(shí)間。 4. 保持良好心態(tài):學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力,通過冥想、深呼吸等方式放松心情。 5. 定期體檢:每年進(jìn)行一次全面體檢,及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。 總之,保持良好的身體狀態(tài)是一個(gè)綜合性的過程,需要長期堅(jiān)持上述的各個(gè)方面,才能有效預(yù)防疾病,提高生活質(zhì)量。

    2025-02-07 13:52
  • 回答2

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級(jí)

    外科

    可外用硫磺制劑,以促使皮脂分泌暢通。出現(xiàn)炎性膿瘡時(shí),點(diǎn)搽氯潔霉素痤瘡水液,可減少脂酸形成,消除炎癥。如果感染嚴(yán)重,應(yīng)在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下,合理應(yīng)用抗生素類藥物治療。

    2016-03-02 15:36
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    (一)治療  輕者不需治療,重者參考痤瘡治療?! ?二)預(yù)后  粉刺可在數(shù)周內(nèi)消退,丘疹和膿皰可于6個(gè)月內(nèi)痊愈,愈后可留凹陷性瘢痕。少數(shù)可持續(xù)1年以上消退,并在青春期容易發(fā)病。

    2016-03-02 09:45
就醫(yī)問藥

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什么是痤瘡?   痤瘡是一種常見的皮膚炎癥性疾病,以粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫及瘢痕為其特征。常伴皮脂溢出。多發(fā)生于青春期男女。正值青春期發(fā)育的群體,是患痤瘡的高發(fā)年齡段,特別是油性膚質(zhì)的人的男性。一般癥狀較為輕微,但是處理不當(dāng)常形成瘢痕疙瘩。 查看全文»

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