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神經(jīng)衰弱致頭兩側(cè)刺痛,壓力大時(shí)加重,該如何應(yīng)對(duì)?

廣州哪里看神經(jīng)衰弱較好啊主要是頭兩側(cè)很痛,刺痛,特別是壓力大的時(shí)候,腦子里總是想一些亂七八糟的事,如參加會(huì)議時(shí)后面坐著同事的時(shí)候,就會(huì)忍不住想,他要是踢我凳子怎么辦?周圍要是有點(diǎn)吵,就會(huì)想要是干擾了我怎么辦。想得到怎樣的幫助:吃過(guò)一些藥,沒什么用。我該怎么辦?

  • 回答1

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    神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)癥,常因心理、社會(huì)、生物等多種因素引起?;颊邥?huì)出現(xiàn)頭痛、思維紊亂等癥狀。治療方法包括心理調(diào)節(jié)、藥物治療、生活方式改變等。 1. 心理因素:長(zhǎng)期的緊張、焦慮、壓力等不良情緒可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。應(yīng)學(xué)會(huì)放松,如通過(guò)冥想、深呼吸、瑜伽等方式減輕心理負(fù)擔(dān)。 2. 社會(huì)因素:不良的人際關(guān)系、工作環(huán)境等也可能誘發(fā)。要積極改善社交狀況,營(yíng)造良好的工作和生活氛圍。 3. 生物因素:遺傳、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等??赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的平衡。 4. 生活習(xí)慣:作息不規(guī)律、睡眠不足、過(guò)度勞累等。養(yǎng)成規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免過(guò)度勞累。 5. 飲食因素:營(yíng)養(yǎng)不均衡,缺乏某些維生素和礦物質(zhì)。注意飲食均衡,多攝入富含維生素 B 族、鎂、鋅等的食物。 總之,神經(jīng)衰弱的治療需要綜合多種方法,患者要保持積極的心態(tài),配合治療,逐步改善癥狀。

    2025-02-10 01:43
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什么是神經(jīng)衰弱?   神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國(guó)醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛,但近半個(gè)世紀(jì)以來(lái)在美國(guó)及西歐各國(guó)已不再使用這一診斷,對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國(guó)精神病學(xué)界仍沿用這診斷,但診斷范圍已趨于嚴(yán)格,主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性,幾乎都可見于其他神經(jīng)癥,使本病的診斷更加困難。 查看全文»

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