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持續(xù)兩周的疼痛且跳不起來、跑步也不行，可能是肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷、韌帶損傷、骨骼問題、神經(jīng)問題等導(dǎo)致的。 1. 肌肉拉傷：運動過度或姿勢不當(dāng)可引起肌肉纖維撕裂，產(chǎn)生疼痛和運動障礙。治療以休息、冷敷、熱敷、按摩等為主。 2. 關(guān)節(jié)損傷：如半月板損傷、滑膜炎等，會影響關(guān)節(jié)活動。需通過影像學(xué)檢查明確，輕度損傷可保守治療，嚴重時可能要手術(shù)。 3. 韌帶損傷：常見于劇烈運動，導(dǎo)致韌帶過度拉伸或撕裂。休息和物理治療有助于恢復(fù)，嚴重的需手術(shù)修復(fù)。 4. 骨骼問題：如骨裂、骨質(zhì)疏松等，會引起疼痛和運動受限。需進行骨密度檢查等，根據(jù)情況采取相應(yīng)治療。 5. 神經(jīng)問題：神經(jīng)炎或神經(jīng)受壓，會影響肌肉的控制和感覺?？赏ㄟ^藥物營養(yǎng)神經(jīng)，必要時手術(shù)解除壓迫。 出現(xiàn)持續(xù)兩周的疼痛和運動障礙，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確原因后進行針對性治療。同時，在日常生活中要注意運動適度，做好防護。

腳膝蓋外側(cè)副韌帶拉傷建議找中醫(yī)骨傷科醫(yī)生辨證用中藥或手法（也可自己動手）正骨按摩，順筋，揉搓，或局部外貼奇正消痛貼等治療，療效甚佳。