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睡眠不好且伴有全身疼痛無力、頭痛頭昏、記憶力下降、無性欲等癥狀，同時(shí)有小三陽病史，可能與環(huán)境變化、小三陽病情、心理因素、生活習(xí)慣、藥物影響等有關(guān)。 1. 環(huán)境變化：不同的生活環(huán)境可能對睡眠和身體狀態(tài)產(chǎn)生影響。比如珠海的氣候、生活節(jié)奏等與老家不同，可能造成不適應(yīng)。 2. 小三陽病情：小三陽患者肝功能異常時(shí)，可能影響身體代謝和神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致睡眠和一系列身體不適。 3. 心理因素：婚檢發(fā)現(xiàn)小三陽可能帶來心理壓力，引發(fā)焦慮、抑郁情緒，影響睡眠和身體機(jī)能。 4. 生活習(xí)慣：長期不良的生活習(xí)慣，如熬夜、過度勞累、飲食不規(guī)律等，會影響睡眠和身體健康。 5. 藥物影響：長期服用調(diào)節(jié)肝和睡眠的中藥、安眠藥，可能產(chǎn)生耐藥性或副作用，影響睡眠和身體狀況。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多種因素。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查和評估，制定個(gè)性化的治療和調(diào)養(yǎng)方案。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，促進(jìn)身體的恢復(fù)和健康。

您好！失眠癥主要表現(xiàn)在是入睡難，易醒早醒，淺睡多夢，睡眠的質(zhì)量差，有時(shí)還有徹夜不眠，很多時(shí)候會伴有心煩易怒，頭暈頭痛，心慌氣短等.失眠嚴(yán)重的話影響人的生活和工作，長期下去機(jī)體的勉勵功能下降，也容易患其他各種疾病。建議您到醫(yī)院檢查下，如果沒有器質(zhì)性的病變，全身疼痛無力,頭痛頭昏,記憶力下降等，考慮是由于睡眠不好導(dǎo)致的。以下幾點(diǎn)建議，您可以試試能否自我調(diào)節(jié)過來。1、睡覺前喝一杯牛奶.2、睡前可以泡一下熱水腳.3、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡.4、自我調(diào)節(jié)、自我暗示.可玩一些放松的活動，聽聽輕柔的音樂，放松自己，反而能加快入睡.如果還是沒有改善的話，建議您就要考慮藥物治療了，但是臨床上治療這方面的藥物主要分西藥，中藥.西藥的弊端現(xiàn)在普遍被人們認(rèn)識到，主要是長期服用對肝腎都有影響，也容易形成依賴性.中醫(yī)在治療這方面疾病，效果不錯(cuò).祝您早日擺脫困擾！

你的情況考慮是心理原因造成的，建議你積極到醫(yī)院看心理醫(yī)生。

你好，根據(jù)你提供的情況，你可能有輕度的神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱是指精神容易興奮、腦力疲勞、精神緊張，或壓力過大等都會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的發(fā)生。①如精神疲勞，腦力遲鈍，注意力難以集中，記憶力下降，工作不能持久。②興奮癥狀：工作或?qū)W習(xí)用腦均可引起精神興奮；回憶聯(lián)想增多，控制不住，可對聲光敏感。③情緒癥狀：易煩惱，易激惹，也可表現(xiàn)為植物神經(jīng)功能紊亂，如心慌胸悶，呼吸困難，氣短，焦慮，情緒底落，緊張性頭痛。④睡眠障礙：如入睡困難，中間易醒，醒生再難入睡，久臥不解乏，頭脹，頭暈等。上述所有癥狀嚴(yán)重影響患者的工作、學(xué)習(xí)、家庭、婚姻、事業(yè)等。建議你做以下治療：在心理治療的基礎(chǔ)上配合中藥治療,并加強(qiáng)鍛煉。一、心理治療支持性心理治療對疾病的好轉(zhuǎn)與康復(fù)十分重要。首先要讓患者解除不必要的思想負(fù)擔(dān)，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。其次要引導(dǎo)患者傾吐內(nèi)心的苦悶，要幫助患者分析自己的認(rèn)識和客觀現(xiàn)實(shí)之間的差距，使患者認(rèn)識到說話做事要有依據(jù)。對于個(gè)人的生活事件要冷靜分析，切勿感情用事。注意勞逸結(jié)合，增加文體活動，學(xué)會自我放松，使生活豐富、充實(shí)。二、中藥治療精神類疾病單靠藥物,只能緩解癥狀,很難達(dá)到痊愈.必須通過辨證施治,對證選用中藥配方，調(diào)理機(jī)體的陰陽平衡，充分改善臟腑功能，使其發(fā)揮正常生理功能。三、自我鍛煉法　　自我按摩法：如有頭痛者，可以擦顏面，摩太陽穴；如有頭暈者，可以加用“鳴天鼓”手法；如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，臨睡前做。具體操作法如下：　　鳴天鼓：兩手心掩耳，食指放在中指上，然后讓食指滑下，彈擊腦后（風(fēng)池穴附近）20－30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏頭痛有一定的作用。根據(jù)中醫(yī)理論，風(fēng)池穴屬足少陽膽經(jīng)，針灸這個(gè)穴位能治頭痛、目眩、項(xiàng)強(qiáng)等疾患，用食指彈擊風(fēng)池穴實(shí)際上就是用“點(diǎn)叩”的手法對這個(gè)穴位進(jìn)行按摩，因此有助于減輕上述癥狀，也有一定的預(yù)防作用?！　〔劣咳簝墒治諢岷?，用右手中間三指擦左足心，至足心發(fā)熱為止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳。按中醫(yī)理論，涌泉穴位于足心，為足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)，按摩這穴位，能引導(dǎo)虛火下降，有助于治失眠、心悸?！　∩⒉胶吐眯校焊鶕?jù)實(shí)驗(yàn)研究，神經(jīng)衰弱患者作較長距離的散步（例如2－3公里），有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動失調(diào)的癥狀（如頭痛、兩太陽穴跳痛等）。日常生活也有這樣的經(jīng)驗(yàn)，散步后精神較振作，心情較舒暢?！　◇w力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀，可以受到思想教育，并轉(zhuǎn)移注意力，改善情緒，鍛煉體力?！　±渌。豪渌拇碳び兄趶?qiáng)壯神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)體質(zhì)。因此，神經(jīng)衰弱患者適宜于做冷水??；在早晨起床后進(jìn)行。早期先用溫水擦身，經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉，習(xí)慣以后改用冷水擦身，最后用冷水沖洗或淋浴，每次30秒到1分鐘左右；從夏天起可以參加游泳，如能堅(jiān)持到秋冬，效果更大?！　∑渌\(yùn)動：情緒較差、精神萎靡不振的患者適宜于進(jìn)行提高情緒的游戲或運(yùn)動，如乒乓球、籃球、劃船、跳繩、踢鍵子等，也宜于在戶外做輕量勞動。希望你能及時(shí)對癥治療，以免影響治療效果。需要幫助的話，請及時(shí)與我們聯(lián)系，我們隨時(shí)歡迎你的咨詢，祝你早日康復(fù)。