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一般來說，正常適度的膝關(guān)節(jié)活動(dòng)不太容易造成軟骨磨損，但如果活動(dòng)方式不當(dāng)、原有膝關(guān)節(jié)疾病、關(guān)節(jié)受力不均、活動(dòng)強(qiáng)度過大、關(guān)節(jié)潤(rùn)滑不足等，可能會(huì)增加軟骨磨損風(fēng)險(xiǎn)。 1. 活動(dòng)方式不當(dāng)：若動(dòng)作不規(guī)范、刻意死板，可能影響關(guān)節(jié)正常活動(dòng)軌跡，增加軟骨磨損概率。 2. 原有膝關(guān)節(jié)疾?。罕热珀P(guān)節(jié)炎等基礎(chǔ)病，本身關(guān)節(jié)就存在損傷，不恰當(dāng)活動(dòng)可能加重病情。 3. 關(guān)節(jié)受力不均：?jiǎn)瓮日玖⑶煜リP(guān)節(jié)，可能導(dǎo)致受力集中在一側(cè)，使軟骨受力不均。 4. 活動(dòng)強(qiáng)度過大：頻繁且長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行此類活動(dòng)，關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重，易損傷軟骨。 5. 關(guān)節(jié)潤(rùn)滑不足：久坐使?jié)櫥悍置谏?，活?dòng)時(shí)潤(rùn)滑不夠，會(huì)加大軟骨間的摩擦。 綜上所述，僅 4 個(gè)月這樣的活動(dòng)不一定會(huì)磨損軟骨，但要注意觀察膝關(guān)節(jié)的癥狀，如有疼痛加重、腫脹、活動(dòng)受限等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。同時(shí)，建議采取更科學(xué)合理的膝關(guān)節(jié)鍛煉方式，如游泳、騎自行車等。

關(guān)鍵是要確診，明確病因，有的放矢，才能收到良好效果。若是骨性關(guān)節(jié)炎，這樣做百害無益。

局部理療，活血化瘀消炎止痛治療，一段時(shí)間觀察看看，注意營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)

大多數(shù)膝關(guān)節(jié)都是滑膜炎癥造成的，半月板損傷導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)炎，常見臨床表現(xiàn)包括局限性疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、彈響和交鎖、股四頭肌萎縮、打軟腿以及在膝關(guān)節(jié)間隙或半月板部位有明確的壓痛膝關(guān)節(jié)病的治療同樣推崇能保守不微創(chuàng)的原則，別的醫(yī)院一定要做手術(shù)的，我們醫(yī)院只需要做微創(chuàng)介入，別的醫(yī)藥要做微創(chuàng)介入的，我院只需要做保守治療就可以了。這就是我們醫(yī)院的特色，也是與同類醫(yī)院的差異。