右膝十字韌帶拉傷反復，如何保護及何時正常運動？
右膝十字韌帶拉傷都一年半了總是沒好感覺膝蓋沒什么問題了可是打籃球時又扭著了這樣反復很多次了不敢做強烈的運動這是怎么回事？？？？？？曾經(jīng)治療情況和效果：沒有想得到怎樣的幫助：平時該怎樣保護/什么時候可以做正常的運動？（）
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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右膝十字韌帶拉傷反復，可能與恢復不徹底、運動方式不當、肌肉力量不足、關節(jié)穩(wěn)定性差、防護措施缺失等有關。 1. 恢復不徹底：韌帶拉傷后，組織修復需要時間，如果過早進行高強度運動，易導致反復損傷。應遵循醫(yī)生建議，完成足夠的康復療程。 2. 運動方式不當：打籃球等劇烈運動中，急停、變向等動作易造成韌帶再次扭傷。運動前要充分熱身，掌握正確的運動姿勢和技巧。 3. 肌肉力量不足：膝關節(jié)周圍肌肉力量弱，無法有效保護韌帶?？赏ㄟ^深蹲、直腿抬高、靜蹲等訓練增強肌肉力量。 4. 關節(jié)穩(wěn)定性差：韌帶損傷后，關節(jié)穩(wěn)定性下降?？膳宕髯o膝增加穩(wěn)定性。 5. 防護措施缺失：運動時缺乏防護意識，未采取防護措施。運動時要注意場地安全，避免碰撞。 總之，右膝十字韌帶拉傷反復需要重視，做好日常防護，循序漸進地進行康復訓練，待關節(jié)功能恢復良好，醫(yī)生評估后再進行正常運動。
2025-02-10 15:05
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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韌帶早期損傷是可以治愈的如果長時間的不治療導致反復的扭傷造成了韌帶拉傷斷裂加重并且松馳那么治愈恢復就沒有那么好所以建議你及時正確的治療.鍛煉中由于外力使關節(jié)活動超出正常生理范圍造成關節(jié)周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂這稱作關節(jié)韌帶扭傷最容易發(fā)生關節(jié)韌帶扭傷的部位在膝關節(jié)、手指關節(jié)和踝關節(jié)關節(jié)韌帶扭傷后局部腫脹、疼痛、壓痛有皮下出血的可看見青紫區(qū)早期正確處理關節(jié)韌帶扭傷非常重要因為韌帶組織不易再生恢復如果處理不當或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病可能遺留功能障礙且以后易再次扭傷可外敷舒筋活血消腫止痛活血散淤祛風散寒膏藥外敷治療。
2016-03-03 15:19
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好根據(jù)你提供的情況膝蓋十字韌帶拉傷一般都要休息8周左右才完全恢復的休息期間不可負重不可做寧腿動作不可參加踢球打籃球等劇烈運動你的膝蓋老師反復發(fā)作可能跟你前面8周休息時間里制動不夠過早參加體育鍛煉和功能鍛煉不恰當有關長期反復發(fā)作會造成膝關節(jié)的慢性勞損產(chǎn)生其他的并發(fā)癥建議你暫停打球等劇烈運動一段時間可以采用熱敷紅花油或扶他林外敷外涂跌打丸口服疼痛時芬必得口服治療期間盡量少活動配合針灸按摩理療
2016-03-03 03:02
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