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脛骨平臺(tái)骨折術(shù)后 50 天鍛煉疼痛且進(jìn)展不佳，可能與康復(fù)方法不當(dāng)、肌肉力量不足、關(guān)節(jié)粘連、心理因素、未遵醫(yī)囑等有關(guān)。 1.康復(fù)方法不當(dāng)：若鍛煉方式不正確或強(qiáng)度過大，易導(dǎo)致疼痛和進(jìn)展受阻。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，采用科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，如逐漸增加屈膝角度、進(jìn)行熱敷后再鍛煉等。 2.肌肉力量不足：腿部肌肉力量弱會(huì)影響關(guān)節(jié)活動(dòng)度?？赏ㄟ^股四頭肌等長(zhǎng)收縮、直腿抬高訓(xùn)練增強(qiáng)力量。 3.關(guān)節(jié)粘連：術(shù)后長(zhǎng)時(shí)間固定可能引起關(guān)節(jié)粘連。此時(shí)，物理治療如超聲波、短波等有助于松解粘連。 4.心理因素：對(duì)疼痛的恐懼可能影響鍛煉效果。要調(diào)整心態(tài)，樹立康復(fù)信心。 5.未遵醫(yī)囑：未按時(shí)按量進(jìn)行鍛煉也會(huì)影響恢復(fù)。應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)生制定的康復(fù)計(jì)劃。 總之，脛骨平臺(tái)骨折術(shù)后康復(fù)是一個(gè)漸進(jìn)的過程，需要患者積極配合醫(yī)生，采取正確的方法和保持良好的心態(tài)。

骨折后的2周要及時(shí)去醫(yī)院復(fù)查拍片看有無移位等情況，平時(shí)要注意外固定物的松緊，局部疼痛等情況要及時(shí)調(diào)整。骨折患者可以吃些枸杞、牛奶蝦皮、紫菜、大骨頭、大豆、芝麻、銀耳、等等都是較好食物，不宜食物有花生和米醋。祝你健康。

脛骨平臺(tái)骨折過早過量活動(dòng)容易造成平臺(tái)塌陷。現(xiàn)在多應(yīng)增強(qiáng)無負(fù)重的肌肉鍛煉，多做坐踢腿動(dòng)作，促進(jìn)關(guān)節(jié)血液循環(huán)，幫助恢復(fù)?？删毩?xí)站立，慢慢增加壞腿負(fù)重，等可完全負(fù)重?zé)o疼痛后練習(xí)行走，切不可操之過急。

持續(xù)被動(dòng)活動(dòng)，每2小時(shí)按摩10分鐘?；謴?fù)膝功能外，還有牽拉攣縮組織，避免粘連，促進(jìn)下肢血循環(huán)，防止深靜脈血栓形成和栓塞作用門診拍片復(fù)查，無異常后繼續(xù)上述康復(fù)練習(xí)，直至恢復(fù)正?；蚪咏５娜粘Ｉ睢４穗A段已可以開始從事游泳等一些較為劇烈的運(yùn)動(dòng)。3個(gè)月后應(yīng)完全恢復(fù)正常生活。

脛骨平臺(tái)骨折過早過量活動(dòng)容易造成平臺(tái)塌陷?，F(xiàn)在多應(yīng)增強(qiáng)無負(fù)重的肌肉鍛煉，多做坐踢腿動(dòng)作，促進(jìn)關(guān)節(jié)血液循環(huán)，幫助恢復(fù)。患有這種疾病，建議選擇正規(guī)的三甲醫(yī)院進(jìn)行治療。三甲醫(yī)院不僅有好的治療效果，服務(wù)也是正規(guī)的。