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懷孕 21 周 6 天，彩超顯示胎盤距宮頸內(nèi)口約 28mm，應(yīng)注意多休息、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、定期產(chǎn)檢、觀察自身癥狀、注意飲食等。 1.多休息：保證充足的睡眠，避免勞累，可適當(dāng)增加臥床休息時(shí)間，以減少胎盤受到的壓力。 2.避免劇烈運(yùn)動(dòng)：如跑步、跳躍、舉重等，防止引起胎盤剝離出血。 3.定期產(chǎn)檢：按照醫(yī)生建議的時(shí)間進(jìn)行產(chǎn)檢，密切監(jiān)測(cè)胎盤位置的變化及胎兒的發(fā)育情況。 4.觀察自身癥狀：留意有無陰道出血、腹痛等異常，一旦出現(xiàn)，及時(shí)就醫(yī)。 5.注意飲食：保持營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 6.保持心情舒暢：避免緊張、焦慮等不良情緒，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和自身的健康。 總之，孕婦在這種情況下要格外注意自身的情況，遵循醫(yī)生的建議，以保障母嬰的安全。

孕婦在早孕時(shí)期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，不應(yīng)搬運(yùn)重物或激烈運(yùn)動(dòng)，外出次數(shù)也就盡可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，并應(yīng)控制性生活。在感到特別疲勞時(shí)不要洗澡，而要及早臥床休息。一定要糾正偏食的不良習(xí)慣，常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟、土豆、水果、西紅柿等?！?

首先平常心吧。多吃點(diǎn)新鮮的好的蔬菜水果。注意保暖。別忘了補(bǔ)葉酸多休息多睡覺,不要提重物,不要夠高處的東西.不要染發(fā)燙發(fā),不要用含鉛的化妝品,千萬不能感冒發(fā)燒

你好，胎盤略低，一般會(huì)隨著孕周子宮增大位置會(huì)上移，不要緊建議平時(shí)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免同房，均衡飲食，適量補(bǔ)鈣；保持心情愉快，定期產(chǎn)檢，出血隨診。

一般大于4cm都是正常的，胎盤一般較低容易造成出血導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)建議：臥床休息，盡量減少活動(dòng)，注意衛(wèi)生禁止性生活，按時(shí)做孕期檢查，如果出現(xiàn)出血情況要及時(shí)去醫(yī)院做檢查和進(jìn)行保胎治療